Kesehatan
Apakah Aman Minum Air Serai Setiap Hari? Simak Manfaat dan Efek Sampingnya Bagi Kesehatan
Teh herbal ini umumnya aman dikonsumsi kapan saja, termasuk di pagi hari saat perut kosong atau setelah makan.
Penulis: Yeni Hardika | Editor: Amirullah
lihat foto
SERAMBINEWS.COM - Minum air rebusan serai atau sereh semakin dikenal sebagai cara alami untuk menjaga kesehatan tubuh.
Serai memiliki kandungan alami seperti zat besi, kalium, dan protein yang bermanfaat dalam mendukung kesehatan dan menurunkan risiko beberapa penyakit.
Air rebusan serai dikenal efektif untuk membantu menurunkan kadar kolesterol, mengurangi inflamasi, dan melawan infeksi bakteri.
Dengan sifat antioksidan dan anti-inflamasinya, minuman herbal ini dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan pencernaan.
Teh serai umumnya aman dikonsumsi kapan saja, baik di pagi hari saat perut kosong maupun setelah makan.
Dilansir dari laman The Health Site via Kompas.com, minum air rebusan serai dapat meningkatkan kesehatan saluran cerna dan mengatasi gangguan pencernaan, seperti sembelit.
Sedangkan minum air rebusan di pagi hari saat perut kosong dapat mendukung kesehatan pencernaan secara umum.
Lalu, bagaimana jika diminum setiap hari, apakah aman dan tetap memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh?
Baca juga: Waktu Terbaik Minum Air Serai, Apakah Boleh Dikonsumsi Setiap Hari? Simak Juga Manfaat Kesehatannya
Apakah aman dikonsumsi setiap hari?
Minum air serai setiap hari umumnya aman dan tidak akan menimbulkan efek samping yang serius.
Dilansir dari Kompas.com, minum serai setiap hari umumnya justru bisa bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Pasalnya, serai memiliki kandungan alami, seperti antioksidan, antimikroba, dan antiinflamasi, yang bisa mendukung kesehatan tubuh.
Meski aman dan bermanfaat, disarankan untuk menghindari kebiasaan minum serai secara berlebihan.
Aturan minum rebusan serai yang disarankan adalah sebanyak 1-2 cangkir saja setiap hari.
Bagi yang mengalami efek samping tertentu diimbau untuk menghentikan atau menghindari kebiasaan minum air serai.
Namun, jika efek sampingnya hanya muncul ketika minum air serai sebelum makan, maka dianjurkan untuk makan terlebih dahulu sehingga bisa mengurangi efek sampingnya.
| dr Boyke Ingatkan Pasutri: Jangan Merokok, Jangan Begadang, Kalau Mau Cepat Punya Anak |
|
|---|
| dr Boyke Ungkap Penyebab Pasangan Susah Punya Anak, Ternyata Bukan Hanya dari Istri |
|
|---|
| Dr Zaidul Akbar Ungkap Rahasia Anti Peradangan: Cukup 1 Sendok Bisa Cegah Kanker hingga Autoimun |
|
|---|
| 8 Manfaat Minum Air Kayu Manis, Bagus untuk Kesehatan Wanita |
|
|---|
| Bahan Makanan yang Direkomendasikan untuk Penderita Diabetes, Bantu Menjaga Gula Darah Stabil |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.