Banyak Manfaat, Ini Keuntungan Menaruh Tanaman Hidup di Kamar Tidur

SERAMBINEWS.COM  -Menempatkan tanaman di dalam ruangan, khususnya di kamar tidur, kini semakin populer. Selain menambah nilai estetika, kehadiran tanaman dalam kamar tidur ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan.

Berbagai studi menunjukkan bahwa beberapa jenis tanaman dapat membantu meningkatkan kualitas udara, mengurangi stres, hingga memperbaiki kualitas tidur.

Tanaman seperti lidah mertua, lavender, atau spider plant diketahui efektif menyerap polutan dalam ruangan dan menghasilkan oksigen di malam hari, menciptakan suasana tidur yang lebih nyaman.

Selain itu, warna hijau dari tanaman memberikan efek relaksasi dan menurunkan tingkat stres. Tidak heran, tren ini mulai diminati oleh mereka yang ingin menciptakan suasana kamar tidur yang lebih alami dan menenangkan.

Menurut para ahli, memilih jenis tanaman yang mudah dirawat dan tidak memerlukan banyak sinar matahari adalah kunci.

Tanaman seperti lidah buaya atau pothos, misalnya, bisa bertahan dengan sedikit air dan perawatan sederhana. Selain membantu memperbaiki kualitas udara, tanaman ini juga mampu menjaga kelembapan alami dalam ruangan, yang bermanfaat bagi kesehatan kulit.

Tren tanaman dalam kamar tidur diharapkan bisa terus berkembang sebagai bagian dari gaya hidup sehat dan ramah lingkungan. 

Kanal kesehatan Times of India melansir, menaruh tanaman hidup di kamar tidur dapat memperbaiki kualitas udara, hingga menjadi pelembap alami.

Berikut ini penjelasan lengkapnya.

Peningkatan kualitas udara

Selama fotosintesis, tanaman menyerap karbon dioksida dan melepaskan oksigen.

Dengan kata lain, menaruh tanaman di dalam ruangan berarti menambah kadar oksigen.

Ini sebabnya ruangan yang terdapat tanaman bisa terasa lebih sejuk.

Meningkatkan mood

Menurut sebuah penelitian oleh Pusat Informasi Bioteknologi Nasional, interaksi dengan tanaman dalam ruangan dapat mengurangi stres psikologis dan fisiologis.

Keberadaan tanaman di rumah atau kamar tidur disebut dapat memberikan efek rileks pada tubuh.

Meningkatkan perhatian

Telah dibuktikan bahwa tanaman asli dapat meningkatkan rentang perhatian orang. 

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Internasional Penelitian Lingkungan dan Kesehatan Masyarakat, peserta yang memiliki tanaman asli mampu lebih fokus daripada mereka yang tidak memilikinya.

Hal ini disebabkan oleh gelombang theta di otak, yang membuat orang mengantuk dan sering digunakan sebagai indikator fokus atau perhatian yang buruk. 

Memandang tanaman di dalam ruangan secara signifikan mengurangi gelombang ini. 

Mengurangi emisi

Karbon dioksida bukan satu-satunya gas di udara yang dikeluarkan oleh tanaman. 

Tanaman juga berupaya keras untuk membuang racun dan kotoran seperti aseton, alkohol, formaldehida, xilena, benzena, dan amonia. 

Dari karpet, penutup sofa, dan tisu hingga printer, zat-zat berbahaya ini ada di mana-mana di rumah. 

Tanaman dalam ruangan dapat secara efektif membuang polutan umum dalam ruangan dan mengurangi zat-zat beracun.

Tidur nyenyak

Tanaman dalam ruangan dapat meningkatkan kualitas tidur dengan mengurangi stres dan kecemasan. 

Efek menenangkan ini, dikenal sebagai biofilia, yang disebabkan oleh kehadiran alam. 

Misalnya, aroma lavender membantu tidur lebih nyenyak, dan melati membantu mengurangi kecemasan.

Pelembab alami

Jika kesehatan Anda terganggu oleh udara kering, tanamlah tanaman untuk kamar tidur Anda. 

Tanaman berfungsi sebagai pelembap alami dengan melepaskan uap air selama transpirasi.

Ini dapat membantu menjaga tingkat kelembapan yang optimal, terutama di daerah beriklim kering atau selama musim dingin. 

(TribunHealth.com)

Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 6 Keuntungan Menaruh Tanaman Hidup di Kamar Tidur, Jadi Pelembap Udara Alami

Baca juga: Kapal Berafiliasi Israel di Laut Merah dan Laut Arab Hancur Dihujani Rudal Balistik Houthi Yaman

Baca juga: 4 Manfaat Daun Kelor, Tanaman Serbaguna yang Kaya Antioksidan dan Dapat Meremajakan Kulit