Kurangi Empat Makanan Ini untuk Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Bisa Langsung Langsing

SERAMBINEWS.COM - Ahli kesehatan dan pendakwah, dr. Zaidul Akbar, membagikan cara cepat menurunkan berat badan dengan menghindari beberapa jenis makanan yang dapat memperlambat proses penurunan berat badan.

Menurutnya, menjaga berat badan ideal bukan hanya soal penampilan, tetapi juga kesehatan, karena kelebihan berat badan dapat memicu berbagai penyakit.

Selain mengikuti diet dan olahraga yang teratur, dr. Zaidul menyarankan untuk menghindari konsumsi makanan olahan, makanan tinggi gula, dan makanan berlemak trans.

Makanan olahan, seperti camilan kemasan dan makanan siap saji, biasanya mengandung bahan tambahan yang sulit dicerna oleh tubuh, sehingga dapat memperlambat metabolisme. 

Sementara itu, makanan tinggi gula dapat menyebabkan lonjakan insulin, yang berkontribusi pada penimbunan lemak di tubuh.

dr. Zaidul juga menekankan pentingnya mengurangi karbohidrat sederhana, seperti nasi putih, roti, dan pasta, yang cepat diubah menjadi gula dalam tubuh.

Sebagai gantinya, ia menyarankan konsumsi makanan berserat tinggi dan berprotein, seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan ikan, yang dapat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama.

Dikutip Serambinews.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, dr Zaidul Akbar dalam sebuah kajian dakwahnya mengatkan, jika ingin cepat menurunkan berat badan sebaiknya terapkan pola hidup sehat dengan menghindari empat makanan seperti, yang mengandung gula pasir, tepung, minyak dan nasi.

"Kalau mau benar-benar ya udah kurangi gula pasirnya, tepungnya, minyak gorengnya sama nasinya," kata dr Zaiduk Akbar.

Baca juga: Begini Cara Alami Atasi Wasir Ala dr Zaidul Akbar, Oleskan ke Area Terkena Ambeien

Dokter Zaidul Akbar dalam beberapa kesempatan channel youtubenya sering mengingatkan agar menghindari mengonsumsi tepung terigu, gula pasir, minyak dan nasi.

Meski demikian, bukan berarti anda tidak mengonsumsi karohidrat. Adapun cara lain untuk tetap mendapat asupan karbohidrat harus berasal dari sumber yang benar dan sehat seperti umbi-umbian pengganti nasi.

Jika anda belum bisa meninggalkan keemapat makanan tersebut, sebaiknya porsinya harus mulai dikurangi agar dapat menurunkan berat badan.

Mulai Sekarang Stop Makanan yang Pakai Tepung Terigu, dr Zaidul Akbar ungkap Alasannya

Tepung terigu merupakan bahan dasar makanan yang populer dalam pembuatan sajian makanan terutama aneka kue, gorengan dan masih banyak lagi. 

Olahan makanan yang terbuat dari penggunaan tepung terigu memang memiliki rasa lezat dan mengunggah selera. Namun di balik rasanya yang enak, tidak dianjurkan mengonsumsi tepung terigu. 

Kurangi atau bahkan stop konsumsi tepung terigu kerap dikampanyekan oleh dr Zaidul Akbar, seorang dokter sekaligus pendakwah Islam dalam setiap ceramahnya.

Baca juga: Cuma Pakai 2 Bumbu Dapur, Suplemen Booster Herbal ala dr Zaidul Akbar Ini Bagus untuk Jantung & Otak

Bukan tanpa alasan, dr Zaidul Akbar mengatakan, ternyata konsumsi tepung terigu tidak baik untuk kesehatan. 

"Dalam banyak kajian, saya sampaikan tentang mengurangi tepung terigu, kenapa?," kata dr Zaidul Akbar dikutip Serambinews.com dari Instagram @cafe.jsr.

Praktisi kesehatan yang sering memberikan tips kesehatan berbasis herbal ini pun mempunyai alasan tersendiri mengapa kita harus mengurangi konsumsi tepung terigu. 

"Kenapa tepung terigu itu perlu kita kurangi atau mungkin stop kalau boleh ya," sambungnya.

Diungap dr Zaidul Akbar, ada dua alasan mengapa harus mengurangi konsumsi tepung terigu. 

Pertama, tepung terigu merupakan bahan makanan yang miskin serat.

Baca juga: Makanan dan Resep Herbal Ini Bisa Bersihkan Darah & Lemak di Jantung, Ini Penjelasan dr Zaidul Akbar

Kedua, apabila olahan tepung terigu masuk ke dalam tubuh, maka menimbulkan banyak sekali masalah pada pencernaan terutama lambung. 

Biasanya, masalah pencernaan ini timbul apabila seseorang mengonsumsi terlalu sering makanan yang mengandung tepung-tepungan. 

Lalu akan semakin fatal jika makanan yang mengandung tepung terigu dicampur dengan minyak atau dimasak menggunakan minyak.

"Karena memang kita tahu tepung terigu itu adalah tepung yang sangat miskin serat bahkan nggak ada serat dan banyak sekali masalah-masalah yang berhubungan dengan pencernaan atau lambung seseorang," timpal alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro itu.

"Pencernaan secara umum itu yang bisa diakibatkan oleh konsumsi yang berlebihan dari tepung terigu apalagi tepung terigunya ditambahkan agai dengan minyak, jadi bisa anda bayangkan terigu tambah minyak lalu  dimasak pakai minyak tuh jadinya apa, udah tau alah ya apa namanya," pungkas dr Zaidul Akbar.

(Serambinews.com/Firdha Ustin)