Tak Banyak yang Tahu, Ternyata Rutin Makan Daun Sirih Sebelum Tidur Punya Khasiat Luar Biasa

SERAMBINEWS.COM - Daun sirih dikenal sebagai tanaman herbal yang sudah digunakan turun-temurun sebagai obat tradisional untuk berbagai penyakit.

Berdasarkan informasi dari Kementerian Kesehatan (Kemenkes), daun sirih mengandung berbagai senyawa penting, seperti protein, iodin, sodium, vitamin A, B1, dan B2, asam nikotinat, flavonoid, fenol, tanin, saponin, polifenolat, dan minyak atsiri.

Kandungan tersebut menjadikan daun sirih bermanfaat untuk kesehatan pencernaan, penyembuhan luka, kesehatan gigi dan mulut, pencegahan infeksi bakteri, kontrol gula darah, hingga pencegahan kanker.

Selama ini, masyarakat umumnya mendapatkan manfaat daun sirih melalui air rebusannya. Namun, sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa mengunyah daun sirih setiap malam setelah makan dapat lebih efektif dalam meningkatkan manfaat kesehatan dari tanaman ini. 

Menurut penelitian tersebut, mengunyah daun sirih memungkinkan zat-zat aktif di dalamnya terserap lebih optimal oleh tubuh.

Proses ini dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan, memperkuat sistem imun, serta mencegah berbagai infeksi secara lebih baik. 

Penemuan ini memberikan alternatif bagi masyarakat untuk memanfaatkan daun sirih dalam bentuk yang lebih praktis, dengan cara mengunyah langsung setelah makan malam. 

Lalu apa saja manfaat yang didapat jika rutin mengonsumsi daun sirih setiap hari?

Baca juga: Jarang Diketahui, Ternyata Daun Sirih Bisa Mengobati Maag hingga Sembelit, Ini Deretan Manfaat Lain

Manfaat mengunyah daun sirih setiap malam hari

Melansir lamanThe Health Site dari Kompas.com, mengunyah daun sirih setiap malam setelah makan dan sebelum tidur memberikan banyak manfaat kesehatan.

Berikut beberapa manfaat kesehatan dari mengunyah daun sirih secara rutin pada malam hari:

1. Mencegah kembung dan asam lambung

Mengunyah satu lembar daun sirih setiap malam dapat membantu pencernaan menjadi lebih baik.

Sebab, daun sirih mengandung banyak minyak esensial yang membantu merangsang pelepasan enzim pencernaan.

Pada gilirannya, enzim tersebut akan meningkatkan kesehatan dan mencegah masalah pencernaan, seperti kembung dan asam lambung.

2. Mencegah sakit gigi dan gusi

Daun sirih dikenal karena sifat antibakterinya yang dapat membantu melawan infeksi dan menjaga kebersihan mulut.

Mengunyah daun sirih pada malam hari setelah makan, dapat menyegarkan pernapasan, mencegah gigi berlubang, dan mengurangi risiko penyakit gusi.

Baca juga: Khasiat Daun Sirih untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Boleh untuk Daerah Kewanitaan

3. Mencegah insomnia