Segudang Manfaat Minum Kopi Hitam Tanpa Gula, dr Zaidul Akbar: Kopi itu Ajib Banget

SERAMBINEWS.COM - Kopi hitam tanpa gula, yang diseduh langsung dari biji kopi asli tanpa campuran krimer atau gula, dikenal sebagai pilihan kopi paling sehat.

Minuman ini kaya akan manfaat bagi tubuh dan telah menjadi favorit bagi banyak orang di berbagai kalangan di seluruh dunia.

Kopi, dengan ciri khasnya yang berwarna hitam pekat, aroma yang kuat, dan cita rasa unik, memang telah lama diminati. N

amun, manfaat kesehatan dari kopi hanya bisa diperoleh jika kopi yang dikonsumsi berkualitas tinggi dan tidak mengandung tambahan pemanis atau krimer buatan, seperti kopi dalam kemasan saset.

Kopi hitam asli mengandung antioksidan tinggi yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit kronis.

Selain itu, kopi juga meningkatkan fokus dan energi, membantu metabolisme, serta mendukung kesehatan jantung bila dikonsumsi dalam jumlah yang tepat. 

Dilansir dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, alumni Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro ini mengatakan, kopi sehat adalah kopi yang dihasilkan dari biji kopi yang digiling kemudian diminum secara langsung.

"Kopi sehat ini kopi yang berasal dari biji kopi, anda giling, anda minum kopinya, itulah kopi," kata dr Zaidul Akbar.

Baca juga: Manfaat Tersembunyi Biji Alpukat untuk Kesehatan, dr Zaidul Akbar Jelaskan Cara Mengolahnya

Dia kemudian menganjurkan agar mulai sekarang biasakan minum kopi sehat bukan minuman yang berasal dari kopi saset.

Hal ini karena banyak kopi saset yang dijual di pasaran sering kali tidak jelas kualitasnya. Jadi, memilih kopi yang baik menjadi penting untuk mendapatkan manfaat yang diinginkan dari minuman ini.

"Biasakan minum kopi sehat bukan kopi saset, sekarang kalau beli kopi dari saset kadang-kadang gak tahu lagi itu kopi atau tidak," sambungnya.

Dalam penyajiannya, kopi sebaiknya disajikan tanpa campuran gula.

Kopi Hitam sebagai Metode Diet

Pada kesempatan berbeda, dr Zaidul Akbar juga mengungkap kopi hitam tanpa gula juga bagus sebagai metode diet, dimana kopi berperan sebagai fat burner atau pembakar lemak alami hingga menakan rasa lapar.

"Minum aja kopi tapi kopinya jangan pakai gula, merutinkan kopi bagus asalkan jangan berlebihan gapapa. karena setahu saya, kopi itu salah satu fat burner pembakar lemak dan dia bisa menekan rasa lapar," ujarnya.

Baca juga: dr Zaidul Akbar Sarankan Tak Sarapan Pagi, Ini Alasannya

Lanjut dr Zaidul Akbar, bagi anda yang sedang merencankaan program diet, sebaiknya konsumsi kopi hitam ini beberapa saat setelah anda melakukan olahraga.