Cara Mengembangkan Kebahagiaan Dari Buku The Happiness Project oleh Gretchen Rubin

Pada bulan ketiga kita bisa mencoba melatih untuk mengurangi stres dan memperbanyak waktu untuk kegiatan yang menyenangkan.

Rubin mencoba untuk membuat pekerjaan menjadi lebih menyenangkan dan mencari cara untuk mengekspresikan kreativitasnya, baik di tempat kerja maupun dalam kehidupan sehari-hari.

4. April - Penerimaan Diri

Pada bulan keempat cobalah untuk menerima kekurangan dan berhenti berfokus pada hal-hal negatif.

Ini adalah bulan untuk berfokus pada rasa syukur dan memaafkan diri sendiri atas kesalahan masa lalu.

5. Mei - Pekerjaan Rumah

Pada bulan kelima kita sudah bisa memulai untuk mengatur ulang dan mendekorasi rumah atau tempat yang kita tempati agar terasa lebih nyaman dan tidak berantakan.

Rubin menemukan bahwa lingkungan yang rapi dan nyaman dapat menciptakan perasaan bahagia dan damai.

6. Juni - Kesehatan Fisik

Pada bulan keenam fokus pada kebugaran dengan cara yang lebih intens, seperti berolahraga lebih teratur dan memperhatikan pola makan yang sehat.

Ini juga mencakup pentingnya tidur yang berkualitas dan mengurangi kebiasaan buruk seperti merokok atau makan berlebihan.

7. Juli - Penghargaan dan Penghargaan

Setelah melewati setengah dari 1 tahun kita sudah bisa belajar untuk lebih menghargai dan merayakan hal-hal kecil dalam hidup.

Meningkatkan kebiasaan bersyukur dan merayakan pencapaian kecil dalam hidup.

Rubin mengajak pembaca untuk lebih menghargai hal-hal sederhana yang mungkin terabaikan dalam rutinitas sehari-hari.