Makanan untuk Mengatasi Lelah & Tak Bertenaga ala dr Zaidul Akbar: Makanan Perkasa Pria-Wanita 

SERAMBINEWS.COM - Merasa lelah setelah menjalani aktivitas sehari-hari adalah hal yang normal.

Namun, bila kelelahan ini terus berlangsung hingga menyebabkan tubuh merasa kurang bertenaga hampir setiap hari, maka sudah saatnya kita meningkatkan kewaspadaan.

Menurut dr. Zaidul Akbar, seorang ahli kesehatan sekaligus pendakwah, tubuh yang sering merasa lemas dan kehilangan energi bisa menjadi indikasi adanya kekurangan nutrisi tertentu.

Dalam unggahan di akun Instagram pribadinya, dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa tubuh yang lelah secara berkepanjangan bisa menjadi tanda tubuh tidak mendapat asupan nutrisi yang memadai.

Nutrisi penting seperti vitamin, mineral, serta makronutrien seperti protein dan lemak sehat berperan besar dalam menjaga energi dan kebugaran.

Ketidakseimbangan dalam asupan ini bisa memengaruhi stamina dan bahkan berdampak pada kualitas hidup seseorang.

Dr. Zaidul menyarankan agar setiap orang mulai memperhatikan pola makan dan memastikan asupan nutrisi seimbang.

Makanan seperti sayuran hijau, buah-buahan, kacang-kacangan, serta biji-bijian adalah sumber nutrisi alami yang bisa membantu meningkatkan energi.

Selain itu, menjaga pola tidur dan menghindari stres juga merupakan langkah penting dalam mengatasi kelelahan kronis.

Dikutip Serambinews.com  dr Zaidul Akbar yang juga alumni Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro ini kemudian menganjurkan mengonsumsi dua makanan berikut.

Makanan ini disebut juga sebagai makanan perkasa yang baik dikonsumsi pria dan wanita. 

"Kalo lagi ga bertenaga makan dua makanan beneran ini yaaa, Makanan perkasa pria dan wanita," katanya.

Baca juga: Ingin Turun Berat Badan dalam Seminggu, Simak Cara Diet yang Efektif Ala dr Zaidul Akbar

Adapun makanan ini terdiri dari dua bahan yakni telur ayam kampung dan sarang lebah. 

Dua makanan ini selain bisa membuat tubuh bertenaga, juga bisa menguatkan tulang dan sendi berkat kandungan yang padat gizim tinggi serat, vitamin, mineral hingga protein.

"Makanan padat gizi , tinggi serat, vitamin, mineral.. protein, dan banyak lainnya. Termasuk bagus juga buat yang tulang sendiinya sdh mulai aus," sambungnya.