Begini Cara Kecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga, Kuncinya Kurangi Makanan Ini

SERAMBINEWS.COM - Perut buncit menjadi masalah umum yang dialami banyak orang. Selain mengganggu penampilan, perut buncit bisa menjadi tanda kesehatan yang kurang optimal dan berpotensi memicu penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit jantung.

Meski olahraga efektif untuk mengecilkan perut, banyak orang mencari cara lain yang bisa dilakukan di rumah tanpa harus berolahraga.

Ahli kesehatan sekaligus pakar herbal dan pendakwah, dr Zaidul Akbar, kali ini membagikan cara mengatasi perut buncit tanpa harus melakukan aktivitas fisik berat.

Menurut dr Zaidul, kebiasaan kecil sehari-hari sangat memengaruhi kondisi perut. Ia menyarankan beberapa langkah sederhana yang dapat diikuti secara konsisten untuk mendapatkan perut yang lebih rata dan sehat.

Dr Zaidul menekankan pentingnya menjaga pola makan dan memilih makanan yang baik untuk pencernaan. 

Baca juga: Begini Cara Menurunkan Berat Badan Secara Cepat Ala dr Zaidul Akbar

Kata dr Zaidul Akbar, penyebab perut buncit muncul adalah banyaknya lemak yang menumpuk.

Masalahnya kebanyakan manusia kurang memahami betul sistem metabolisme tubuh sehingga asal makan dan mendadak panik ketika perut terlanjur buncit.

"Glukosa kalau dimakan kalau gak kepakai jadi glikogen kalau glikogen gak kepakai jadi lemak," jelas dr Zaidul Akbar dikutip dari kanal YouTube Bisikan.com.

Penyebab perut buncit umumnya berasal dari makanan yang mengandung glukosa seperti nasi hingga tepung-tepungan.

"Glukosa itu apa? nasi, tepung, gula itu glukosa," tambah dr Zaidul Akbar.

Selanjutnya, faktor yang membuat perut buncit disebabkan oleh kelebihan kalori.

Baca juga: Jangan Dibuang, Kulit Pisang yang Ada Bintik Hitam Bagus untuk Kesehatan, Ini Kata dr Zaidul Akbar

Kelebihan kalori ini pada akhirnya dapat membuat lipatan pada bagian perut dan pinggang.

"Tanda-tanda kalau kita sudah kelebihan energi atau kalori adalah banyak lipatan di perut pinggang gitu kan, nah itu mulailah kurangi makanan-makanan yang tinggi kalori," katanya.

Lantas, bagaimana cara mengecilkan perut buncit?

Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar membagikan cara mengecilkan perut buncit.