Masih Diminati, Begini Resep Minuman 'Infused Water' yang Lebih Sehat dari dr Zaidul Akbar

SERAMBINEWS.COM - Minuman infused water belakangan ini semakin diminati banyak orang, selain karena mudah dibuat, minuman dengan rasa menyegarkan ini mampu menghilangkan dehidrasi dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Infused water adalah air yang mengandung buah-buah potong pilihan.

Air lemon dan air jeruk nipis adalah jenis campuran yang paling banyak menjadi pilihan untuk membuat infused water.

Kamu juga bisa menambahkan air dengan campuran lain seperti madu, mint, sage dan lainnya. 

Dilansir dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, Rabu (13/11/2024), ahli kesehatan yang kerap membagikan informasi berbasis bahan herbal itu mengatakan, meski sehat namun minuman infused water sangat berisiko dikonsumsi bagi anda yang mengalami darah rendah. 

Sebagai solusi, tambahkan sedikit garam dan madu pada minuman agar tidak membuat anda drop usai mengonsumsi infused water.

Baca juga: Mudah, Begini Cara Kecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga, Ikuti Anjuran dr Zaidul Akbar

Opsi lainnya, konsumsi infused water sesudah makan atau sesudah minum infused water, anda langsung makan. 

"Minuman infusan ini kalau dikonsumsi yang darahnya rendah dia akan keliyengan.

Jadi supaya dia gak terlalu membuat drop, minimal Anda masukin garam yang sehat dan madu atau kalau enggak minumnya sesudah makan atau kalau enggak sesudah minum ini anda makan, sebab kalau orang yang kecenderungan badannya tensinya rendah, minum ini makin rendah dia jadi hati-hati," katanya. 

Meski infused water identik dengan buah-buahan, namun infused water bisa anda buat dengan campuran rimpang seperti jahe hingga kunyit.

"Itu (Infused water) juga bisa dibikin rimpang," sambungnya. 

Adapun cara membuatnya, cuci bersih rimpang lalu geprek atau dipukul-pukul ini bertujuan agar zat pada rimpang keluar dengan optimal kemudian masukkan ke dalam air hangat, tambahkan sedikit madu dan diamkan selama satu hingga dua jam agar kandungan vitamin pada rimpang keluar sempurna. 

Baca juga: Cara Sehat Makan Mie Istan, Rahasianya Dicampur Ini, Sering Dipraktikkan oleh dr Zaidul Akbar

"Pukul dia sekeras-kerasnya supaya dia muncul zatnya itu saat digeprek," timpalnya.

Menurut dr Zaidul Akbar, infused water merupakan minuman untuk kesehatan, dimana minuman ini berasal dari bahan-bahan yang telah Allah ciptakan dengan segudang manfaatnya.

"Memang zat pertahanan mereka itulah (infused water) yang Allah ciptakan untuk kita bermanfaat buat kesehatan ada dalam kunyit segala macam itu seperti itu," pungkasnya. 

Cara Sehat Makan Mie Istan, Rahasianya Dicampur Ini, Sering Dipraktikkan oleh dr Zaidul Akbar

Mie instan telah lama menjadi pilihan praktis bagi banyak orang.

Namun, di balik rasanya yang lezat dan penyajiannya yang cepat, makanan ini bisa berdampak buruk bagi kesehatan, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan.

Banyak ahli kesehatan menganjurkan agar masyarakat membatasi konsumsi mie instan demi menjaga kesehatan jangka panjang, karena kandungan natrium, bahan pengawet, dan lemak jenuh yang tinggi bisa memicu berbagai penyakit seperti hipertensi, obesitas, hingga gangguan pencernaan.

Menariknya, dr Zaidul Akbar, seorang dokter sekaligus praktisi kesehatan alami, mengaku masih mengonsumsi mie instan dari waktu ke waktu.

Ia menjelaskan bahwa konsumsi mie instan sebenarnya masih diperbolehkan, asalkan tidak berlebihan dan tetap menjaga pola makan yang seimbang.

Menurutnya, yang paling penting adalah mengonsumsi mie instan dengan bijak, serta menambahkan bahan-bahan alami seperti sayuran, telur, atau protein lainnya untuk menyeimbangkan nutrisi dalam sajian.

Dr Zaidul mengingatkan agar masyarakat tidak menjadikan mie instan sebagai makanan pokok yang dikonsumsi setiap hari. 

Dilansir Serambinews.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official,  dr Zaidul Akbar mengungkap ada cara tertentu dalam mengolah mie instan sehingga menyehatkan tubuh. 

Lantas, apa yang membedakan mie instan yang dimakan oleh dr Zaidul Akbar agar tetap sehat?

Alumni Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro itu mengatakan, ia tetap makan mie instan.

"Saya makan kalau pas pengen tapi kalau saya sudah makan mie yang jelas saya punya mie sendiri ya," ujarnya.

Lebih lanjut, dr Zaidul Akbar mempunyai teknik tertentu dalam memasak mie instan.

Adapun cara tersebut adalah dengan memperbanyak bumbu alami dan sayur-sayuran di dalamnya, seperti daun bawang, bawang putih, cabai, sawi hingga pakcoy. 

"Kalau saya makan mie itu, bawang bombaynya satu satu biji, daun bawangnya dua, bawang putihnya biasa satu siung sama saya kasih cabai sama saya kasih ada kayak sawi atau pokcoy gitu," sambungnya.

Saat mengonsumsinya, dr Zaidul Akbar lebih mendahulukan sayurannya terlebih dulu kemudian makan mienya, sehingga saat makan mienya menjadi lebih sedikit karena sudah terasa kenyang.

Ia kemudian menyebut sajian mie itu adalah sayur yang ada mienya bukan mie yang ada sayurnya.

Sebagi seorang dokter, ia memang tidak memungkiri keinginan mengonsumsi mie instan pasti ada, namun dia mempunyai cara sehat dalam mengolahnya.

Tah hanya itu, dr Zaidul Akbar juga tidak menggunakan bumbu dari mie instan, ia membuatnya secara terpisah agar lebih sehat dan tidak mengonsumsi mie instan secara berlebihan.

"Saya pilih yang enggak pakai micin gitu-gitu, nikmati aja cuman jangan berlebihan ya enggak tiap hari juga makan mie," pungkasnya.

Bahan Herbal Pembersih Darah ala dr Zaidul Akbar

Darah dalam tubuh manusia bertanggung jawab dalam berbagai hal, mulai dari mengangkut oksigen ke seluruh organ hingga mengatur suhu tubuh.
Peran darah begitu penting dalam tubuh, tak jarang banyak orang mencari cara agar darah mereka tetap terjaga sehat, salah satunya dengan mengonsumsi makanan pembersih darah.

Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar membagikan resep sehat dari bahan herbal untuk membersihkan darah.  

Dilansir Serambinews.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, dr Zaidul Akbar mengatakan, semua makanan yang masuk dalam kategori bawang-bawangan memiliki khasiat membersihkan darah.

"Semua jenis bawang-bawangan itu bagus buat kalau pembuluh darah, seperti bawang merah, bawang putih, ya yang permentasi juga bagus itu," ujarnya.

Tak hanya itu, habbatussauda hingga kunyit juga memiliki khasiat yang sama untuk membersihkan darah.

Sementara untuk membersihkan lemak pada darah, anda bisa mengonsumsi buah alpukat secara rutin.

"Kemudian buat lemaknya yang sehat bisa pakai alpukat, jadi alpukat makan aja tiap hari itu buat lemak buat bersihkan darah, menguatkan pembul darah juga bisa," timpalnya.

Untuk bahan cair, anda juga bisa menggunakan madu.

Jika ingin mengonsumsi minuman herbal untuk membersihkan darah, resep yang terdiri dari bahan jahe, cuka, madu dan bawang putih.

"Ramuan yang dulu pernah saya share, jadi ada cuka, ada bawang putih, ada Jahe ada madu, itu buat pembersih darah bagus banget ya itu aja pakai," pungkasnya.  (Serambinews.com/Firdha Ustin)