Ini Golongan Orang tak Dianjurkan Makan Durian, Bisa Picu Gangguan Kesehatan, Bagaimana dengan Anda?

Bahkan, mengonsumsi tiga hingga empat biji durian pun setara dengan mengonsumsi semangkuk nasi.

Asupan makanan tinggi kalori berpotensi memberi dampak kurang baik bagi kesehatan karena berpotensi meningkatkan risiko obesitas.

Oleh karena itu, orang yang kelebihan berat badan sebaiknya membatasi atau menghindari konsumsi buah durian.

Menurut Kementerian Kesehatan, obesitas yang tidak teratasi dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan, termasuk asma, perlemakan hati, diabetes, dan hipertensi.

Meski mengonsumsi durian dapat bermanfaat bagi jantung, konsumsi berlebihan memicu obesitas yang dapat menyebabkan penyakit jantung koroner.

2. Penderita diabetes

Durian memiliki nilai indeks glikemik (GI) 49, lebih rendah daripada buah-buahan tropis lain seperti semangka, pepaya, dan nanas.

Mengonsumsi makanan dengan skor GI rendah umumnya tidak akan menyebabkan kadar gula darah naik secara cepat.

Namun, orang dengan diabetes masih dianjurkan untuk membatasi konsumsi durian karena kalori dan kandungan gula alaminya yang cukup tinggi.

Durian mengandung gula sederhana seperti sukrosa, fruktosa, dan glukosa yang dapat menyebabkan kadar gula darah pasien diabetes meningkat.

Bukan hanya itu, makan buah ini berpotensi mengganggu pengobatan diabetes, dan membuatnya tidak efektif.

Sebagai pencegahan, seperti dilansir A Healing Heart Medical Clinic, pasien diabetes tidak boleh mengonsumsi lebih dari dua biji durian dalam sehari.

3. Penderita gangguan ginjal kronis

Dikutip dari laman HealthifyMe, orang dengan gangguan ginjal atau orang yang menjalani cuci darah tidak boleh makan durian.

Sebuah penelitian menunjukkan, makan durian terlalu banyak dapat meningkatkan kadar kalium dalam tubuh.