Meski Sehat, Ternyata Orang dengan Kondisi Ini Harus Menghindari Buah Naga, Ini Efek Sampingnya

SERAMBINEWS.COM - Buah naga, atau dragon fruit, dikenal sebagai buah yang kaya nutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Berdasarkan Data Komposisi Pangan Indonesia, buah ini mengandung berbagai zat penting seperti air, serat, karbohidrat, lemak, protein, serta mineral seperti kalsium, fosfor, zat besi, natrium, kalium, tembaga, dan seng.

Selain itu, kandungan vitamin C, B1, B2, dan niasin membuat buah ini menjadi pilihan yang baik untuk menunjang kesehatan.  

Manfaat kesehatan dari buah naga meliputi peningkatan pencernaan, pencegahan anemia, perlindungan terhadap penuaan dini, dan menjaga kesehatan mata.

Selain itu, buah ini juga memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu mencegah kanker, mengontrol gula darah, menurunkan kolesterol, serta meningkatkan daya tahan tubuh.

Buah naga dapat dikonsumsi langsung atau diolah menjadi jus, smoothies, salad buah, atau es krim.  

Namun, meskipun kaya manfaat, konsumsi buah naga secara berlebihan dapat menimbulkan efek samping.

Beberapa efek ini dapat terjadi pada individu yang memiliki kondisi kesehatan tertentu atau jika buah naga dikonsumsi dalam jumlah yang terlalu banyak. 

Dilansir dari Kompas.com, menurut Dayat Suryana dalam bukunya Manfaat Buah (2015), buah naga dapat dikonsumsi perempuan hamil dan menyusui, serta penderita diabetes, penyakit jantung, dan asma.

Baca juga: 5 Khasiat Buah Naga, Bagus untuk Pencernaan hingga Kelola Gula Darah

Namun, makan buah naga bisa menimbulkan efek air seni dan feses berwarna kemerahan.

Kondisi ini tidak membahayakan dan bisa kembali normal setelah buah itu dikeluarkan tubuh.

Di sisi lain, terdapat sejumlah efek samping yang timbul akibat makan buah naga.

Karenanya, beberapa orang dengan kondisi tubuh tertentu disarankan menghindari makan buah naga.

Lalu, apa saja efek samping dan kelompok orang yang perlu menghindari makan buah naga?

Efek samping buah naga

Dirangkum dari Kompas.com, berikut efek samping dan kelompok orang yang perlu menghindari untuk mengonsumsi buah naga.

1. Alergi