Dokter Zaidul Akbar Jelaskan Bahaya Tidur Setelah Subuh dan Manfaat Bangun Pagi untuk Kesehatan

Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar, mengatakan waktu pagi antara subuh hingga syuruq adalah momen penting dengan banyak manfaat. 

SERAMBINEWS.COM - Tidur setelah shalat subuh tidak dianjurkan karena dapat berdampak buruk bagi kesehatan, seperti melemahkan fungsi jantung.

Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar, mengatakan waktu pagi antara subuh hingga syuruq adalah momen penting yang banyak manfaat. 

Termasuk peningkatan kecerdasan, kesehatan tubuh, dan daya tahan tubuh yang lebih kuat.

Selain itu, aktivitas di pagi hari dapat membantu semangat menjalani hari dan mendatangkan keberkahan.

Untuk menghindari rasa kantuk setelah subuh, disarankan tidur lebih awal pada malam hari, terutama setelah shalat Isya, seperti yang diajarkan oleh Nabi Muhammad SAW.

Pola tidur ini juga mendukung peningkatan hormon pertumbuhan yang berperan dalam pembakaran lemak dan menjaga kesehatan tubuh.
 
Baca juga: Sesuai Gambaran di Al-Quran, Begini Cara Memilih Madu yang Baik Kata dr Zaidul Akbar

Penggagas kampanye Jurus Sehat Rasulullah dr Zaidul Akbar menjelaskan secara kesehatan mengenai alasan tidak bolehnya tidur setelah shalat subuh.

Ia mengatakan tidak dianjurkannya tidur setelah subuh karena ada anti oksidan yang paling kuat pada waktu itu.

"Secara sains, pagi itu antara waktu subuh ke waktu syuruq ada satu bahan yang Allah keluarkan di udara ini yang namanya nitric oxide yang dia merupakan salah satu anti oksidan yang paling kuat.

Adanya antara subuh sama syuruq, maka waktu itu jangan tidur, sebab kalau itu kita tidur lemah jantung kita," paparnya.

dr Zaidul Akbar menyebutkan satu di antara tidur yang paling buruk ialah tidur setelah subuh.

"Nabi contohkan salah satu tidur yang paling buruk tidur ba'dah subuh karena ba'da subuh itu kita harusnya banyak jalan, banyak gerak habis subuh kalau berdiam di masjid kita ambil shalat syuruq ya lebih bagus," katanya.

Baca juga: Mau Umroh? dr Zaidul Akbar Anjurkan Bawa 6 Vitamin Ini, Kuat saat Beribadah di Madinah dan Mekkah

Sementara itu melalui akun Instagram pribadinya miliknya @zaidulakbar, alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro ini mengatakan, setidaknya ada tujuh manfaat yang anda dapatkan jika tidak tidur lagi setelah shalat subuh.

Manfaat tersebut adalah dari segi kesehatan, rezeki hingga semangat dalam menjalani hari-hari, berikut di antaranya: