Hipertensi Bisa Sembuh, Lakukan Aktivitas Sederhana Ini Selama Tiga Menit Setiap Hari

SERAMBINEWS.COM - Ahli kesehatan sekaligus pendakwah yang kerap menyuarakan pengobatan berbasis bahan herbal, dr Zaidul Akbarmengatakan, hipertensi dapat disembuhkan hanya dengan rutin melakukan aktivitas berjalan kaki setiap hari. 

"Salah satu manfaat berjalan kaki adalah menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi," ungkap dr Zaidul Akbar dikutip dari akun Instagramnya.

Jalan kaki adalah salah satu olahraga kardio yang paling sederhana dan bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja.

Aktivitas ini menjadi alternatif olahraga yang mudah selain berlari, bahkan tanpa disadari, banyak orang sudah melakukannya hampir setiap hari.  

dr Zaidul Akbar menuturkan,  jalan kaki memiliki manfaat luar biasa, tidak hanya untuk kesehatan fisik tetapi juga untuk kesehatan mental.

Melalui unggahannya di Instagram, ia membagikan tips durasi ideal untuk memaksimalkan manfaat dari aktivitas ini.  

Ia menambahkan bahwa jalan kaki secara rutin dapat meningkatkan metabolisme, memperbaiki sirkulasi darah, dan membantu menurunkan risiko penyakit jantung serta diabetes.  

Dikutip dari caption dalam unggahannya di Instagram, dr Zaidul Akbar mengatakan, berjalan cepat merupakan salah satu cara yang paling mudah untuk menaikkan dan memperbaiki kecerdasan.

"Dan salah satu cara mudah menaikan dan memperbaiki kecerdasan adalah dengan berjalan cepat..menurut ilmuwan," kata dr Zaidul Akbar. 

Dalam hal ini, dr Zaidul Akbar yang juga seorang pendakwah itu kemudian membagikan cara jalan Rasulullah SAW. 

"Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam orangnya berpostur sedang, tidak tinggi ataupun pendek, fisiknya bagus. Warna (kulitnya) kecoklatan. Rambutnya tidak keriting, juga tidak lurus. 

Apabila berjalan, beliau berjalan dengan tegak, beliau mengangkat ke dua kakinya dari permukaan tanah dengan tarikan yang kuat, namun tetap santun, tidak menunjukkan kesombongan," sambungnya.

Selain membagikan cara berjalan yang baik sesuai cara Nabi berjalan, dr Zaidul Akbar kemudian mengungkap manfaat dari berjalan itu sendiri. 

Dengan rutin berjalan kaki selama tiga menit dalam sehari, dipercaya bisa mengobati hipertensi.

Baca juga: dr Zaidul Akbar Ungkap Pemicu Sel Kanker, Sebut Hati-hati dengan Bungkus Plastik Meskipun Food Grade

Berjalan kaki di luar rumah selama lima menit bisa memperbaiki mood.