Jarang Diketahui, Ini Manfaat Konsumsi Durian Bagi Kesehatan, Baik Untuk Kesehatan Tulang

Kalium juga dapat membantu mencegah hipertensi (tekanan darah tinggi) dan mengurangi risiko penyakit jantung.

4. Sumber Antioksidan

Durian mengandung vitamin C dan senyawa antioksidan lainnya, yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

Antioksidan ini berperan penting dalam memperlambat proses penuaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

5. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Kandungan mineral dalam durian, seperti kalsium, fosfor, dan magnesium, berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang dan mencegah masalah terkait tulang, seperti osteoporosis.

6. Meningkatkan Kualitas Tidur

Durian mengandung asam amino triptofan, yang dapat membantu meningkatkan produksi serotonin dan melatonin di otak.

Ini berperan dalam meningkatkan kualitas tidur dan membantu mengatasi insomnia.

7. Meningkatkan Mood

Selain triptofan, durian juga mengandung vitamin B6, yang dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangi gejala depresi ringan.

8. Membantu Menjaga Berat Badan Ideal

Meskipun durian cukup tinggi kalori, kandungan seratnya dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, yang bisa membantu mengontrol nafsu makan dan menjaga berat badan ideal.

(Tribunhealth.com)

Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 8 Manfaat Konsumsi Durian Bagi Kesehatan, Kaya Akan Serat dan Baik Untuk Kesehatan Tulang

Baca juga: Korea Utara Siapkan Pengiriman Pasukan dan Senjata Untuk Mendukung Rusia Melawan Ukraina

Baca juga: Makan Buah Durian Banyak Manfaatnya: Menjaga Kesehatan Jantung hingga Mencegah Kanker