Kebanyakan Makan Tempe Dapat Membuat Mandul Pria? Ini Penjelasan dr. Tirta

SERAMBINEWS.COM- Sering kali kita mendengar bahwa konsumsi kedelai dapat memengaruhi kesehatan hormon, terutama pada pria. 

Berikut merupakan penjelasan dr. Tirta pada kanal YouTube Tirta PengPengPeng yang memberikan penjelasan terkait hal tersebut.

Beberapa penelitian memang menunjukkan bahwa konsumsi kedelai yang berlebihan bisa memicu peningkatan kadar hormon estrogen dalam tubuh pria.

"Jadi, konsumsi kedelai yang berlebihan itu memang akan memicu sebuah hormon yang akan menyebabkan munculnya hormon estrogen pada pria," ungkap dr. Tirta, dikutip Serambinews pada Jumat (3/1/2025), dari kanal Youtube Tirta PengPengPeng.

Namun, seberapa banyak kedelai yang sebenarnya perlu dikonsumsi untuk memicu efek tersebut?

Menurut beberapa ahli, kedelai mengandung isoflavon yang berfungsi mirip dengan estrogen, hormon seks wanita.

 Jika dikonsumsi dalam jumlah sangat banyak, hal ini bisa menyebabkan peningkatan kadar estrogen dalam tubuh pria.

Namun, ini hanya berlaku jika konsumsinya berlebihan.

Tapi, seberapa banyak itu dianggap berlebihan? Misalnya, jika seorang pria makan sekitar 220 tempe per hari, itu sudah termasuk konsumsi kedelai yang sangat tinggi.

 Gejala yang sering muncul akibat konsumsi berlebihan ini bukanlah masalah kesuburan, melainkan peningkatan hormon estrogen, yang bisa membuat pria mengalami perubahan fisik seperti pembesaran payudara atau suara yang lebih halus.

Lalu, berapa konsumsi kedelai yang aman? Pada umumnya, mengonsumsi kedelai dalam jumlah wajar seperti makan 8 hingga 12 potong tempe atau tahu sehari tidak akan menimbulkan efek negatif.

 Bahkan, manfaat kedelai dalam batas normal bisa sangat baik bagi kesehatan.

Meski demikian, batas aman konsumsi kedelai yang berlebihan masih menjadi bahan perdebatan dalam berbagai penelitian.

Sebagai gambaran, dr Tirta Menjelaskan jika seorang pria mengonsumsi sekitar 200 potong tempe atau 15 kilogram kedelai dalam sehari, itu bisa saja menimbulkan efek estrogen dalam tubuhnya.

"Batas perlebihannya berapa itu masih dibahas di penelitian lebih lanjut tapi ibaratnya gini, berlebihannya ya kayak 200 tempe per hari, misalkan 15 kilo kedelai per hari yaah itu bisa jadi menimbulkan efek estrogen pada pria bukan kesuburan tapi hormon estrogen ya," jelasnya.

Namun, hal ini tentunya sangat jarang terjadi dan lebih berisiko jika kedelai dikonsumsi dalam jumlah ekstrem.

jika kamu suka mengonsumsi tempe atau tahu, tak perlu khawatir selama kamu menjaga porsi konsumsi dalam batas yang wajar.

 Sebaiknya, pastikan untuk tidak berlebihan agar tetap sehat tanpa efek samping yang tidak diinginkan.