Sumber Kalsium Tak Hanya Susu, dr Zaidul Akbar Sebut Makanan Ini Gak Kalah Sehat, Ada Brokoli

dr Zaidul Akbar menyarankan anda sebaiknya konsumsi susu original bukan susu yang sudah diolah lalu difabrikasi dalam kemasan.

Pilihlah susu yang sifatnya asli dan alami ambil sumber aslinya, ini jauh lebih aman dan menyehatkan.

Baca juga: Tips Sehat Konsumsi Ubi ala dr Zaidul Akbar, Kombinasikan dengan Ini untuk Cegah Gula Darah Naik

"Kalau susu yang dikemas, saya lebih menyarankan bukan tidak boleh tapi kurangi kalau bisa hindari," ujarnya.

Terakhir, apabila anda membutuhkan khasiatnya, maka ambillah dari sumber aslinya, cara ini lebih aman dan menyehatkan.

Hal ini juga berlaku pada buah-buahan, apabila anda ingin konsumsi buah, sebaiknya tidak dengan dijus tapi makanlah buah secara langsung untuk mendapatkan manfaatnya.

"Meskipun jus, saya tidak terlalu sarankan ya karena gulanya akan semakin naik dengan dijus meskipun anda pakai slow juicer, menurut saya tetap gula is gula, lebih baik makan buahnya secara langsung," pungkas dr Zaidul Akbar.

dr Zaidul Akbar Ungkap 13 Bahan Makanan yang Bisa Meningkatkan Kecerdasan, Apa Saja?

Praktisi pengobatan sunnah ternama Indonesia, dr. Zaidul Akbar, menjelaskan bahwa pola makan memiliki peran penting dalam memengaruhi kinerja otak.

Menurutnya, mengonsumsi jenis makanan tertentu dapat membantu meningkatkan kecerdasan dan fungsi otak seseorang.  

Dalam sebuah edukasi yang ia sampaikan, dr. Zaidul menekankan bahwa otak memerlukan nutrisi yang tepat agar dapat bekerja secara optimal.

Makanan-makanan yang kaya akan kandungan nutrisi alami, seperti vitamin, mineral, dan asam lemak esensial, menjadi kunci utama untuk menjaga kesehatan otak.  

Mengonsumsi jenis makanan tertentu mampu mempengaruhi kinerja otak, hal tersebut disampaikan dr Zaidul Akbar melalui akun Instagramnya @zaidulakbar.

dr Zaidul Akbar juga mengatakan tentang apa saja makanan yang bisa membantu kerja otak menjadi cepat atau bahkan melambat.

Sebelum mengetahui makanan apa saja yang bisa membantu kinerja otak, alangkah baiknya kita terlebih dahulu mengetahui beberapa jenis makanan yang bisa merusak otak dan akhirnya membuat kinerja otak lambat menurut dr Zaidul Akbar.

Adapun makanan tersebut antara lain yaitu makanan yang tinggi kalori, rendah zat gizi penting bahkan bisa saja habis ketika diolah, seperti vitamin, mineral, enzim, serat, lemak sehat lainnya.

Lebih lanjut, dr Zaidul Akbar yang merupakan alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro itu memebeberkan beberapa jenis makanan yang dapat meningkatkan fungsi otak sehingga meningkatkan kecerdasan.