Dear Moms yang Baru Melahirkan, Penting Banget Konsumsi 3 Makanan Ini, Ada Daun Katuk Kata dr Boyke

SERAMBINEWS.COM - dr Boyke Dian Nugraha, yang lebih dikenal sebagai Dokter Boyke, merupakan seorang dokter spesialis kandungan yang sering membagikan ilmunya di televisi, kali ini dr Boyke membagikan tips seputar pasca melahirkan termasuk pola makan.

Lewat akun TikTok miliknya, dr Boyke membagikan apa saja yang harus dikonsumsi pada ibu yang baru saja melahirkan sang buah hati. 

Selain dapat membantu produksi Air Susu Ibu (ASI), pola makan berikut bisa membantu menjaga bentuk tubuh ibu usai melahirkan.

Seperti diketahui, pada minggu-minggu awal setelah melahirkan, seorang ibu umumnya akan fokus mengurus sang bayi.

Tapi perlu diingat juga, penting bagi Moms menjalani perawatan tubuh setelah melahirkan.

Perawatan tubuh setelah melahirkan dibutuhkan agar moms bisa beradaptasi pada perubahan sebagai ibu baru dan membantu masa pemulihan.

Baca juga: Enam Tips dari dr Boyke Ampuh Atasi Menopause Dini, Wanita Wajib Tahu Lakukan Pencegahan Segera

Dalam hal ini, dr Boyke melalui akun TikTok Klinik Pasutri membagikan beberapa cara untuk merawat tubuh pasca melahirkan.

Apa saja perawatan yang perlu dilakukan Moms pasca melahirkan? Berikut penjelasan selengkapnya.

"Buat kalian yang ibu-ibu yang setelah melahirkan, perhatikan beberapa hal ini," kata dr Boyke dikutip Jumat (10/1/2025).

dr Boyke mengatakan, usai Moms melahirkan, hal yang pertama harus diperhatikan pertama kali adalah pola makan. 

Apalagi ibu butuh asupan menyusui untuk sang buah hati maka dalam hal ini penting memperhatikan asupan makanan yang masuk.

Ada tiga makanan yang paling direkomendasikan oleh dr Boyke, berikut diantaranya adalah:

Baca juga: Nyeri dan Keputihan Setelah Pasang KB IUD, Bahaya Nggak Sih? Begini Kata dr Boyke, Jangan Panik Dulu

1. Konsumsi makanan yang tinggi protein
2. Konsumsi banyak sayur-sayuran terutama daun katuk
3. Rutin minum susu

"Pertama perhatikan asupan makanan, inget ya setelah melahirakan itu butuh menyusui, artinya mesti banyak makan makanan yang mengandung tinggi protein agar anaknya juga sehat, minum susu, banyak makan sayur terutama daun katuk, itu juga bisa menambah air susu ibu," sambung dr Boyke.

Di samping menjaga pola makan, ibu yang baru melahirkan juga penting untuk menurunkan berat badan untuk menjaga penampilan.

Usahakan sambil memberikan air susu ibu atau ASI tapi tetap menjaga berat badan.

Baca juga: Penyebab PASUTRI Sulit Memiliki Keturunan, dr Boyke Ungkap Faktor Utama yang Perlu Diperhatikan