Selain Kuterus Mandi, Bangun Tidur Penting Lakukan Ini, dr Zaidul Akbar Sebut Bakteri Baik Pagi Hari

SERAMBINEWS.COM - Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar mengingatkan kita untuk memperhatikan kebiasaan sehat di pagi hari, karena pagi adalah waktu yang sangat penting untuk memulai hari dengan baik.

Salah satu poin yang disorot oleh dr Zaidul Akbar adalah pentingnya menjaga keseimbangan bakteri baik di tubuh, terutama setelah bangun tidur.

Selain melakukan aktivitas mandi di pagi hari, ada hal yang jauh lebih penting yang harus dilakukan ketika bangun tidur. 

Menurut dr Zaidul Akbar, setelah tidur semalaman, tubuh kita memerlukan proses detoksifikasi dan pemulihan, dan itu adalah saat yang tepat bagi tubuh untuk memperbaiki kondisi mikrobiota atau bakteri baik di dalam sistem pencernaan kita.

Dikutip Serambinews.com dari kanal YouTubenya, dr Zaidul Akbar mengatakan, bakteri baik di dalam tubuh manusia ada di pagi hari.

"Bakteri kita bagus terutama pagi hari," ujarnya. 

Baca juga: dr Zaidul Akbar : Wanita Jarang Kena Penyakit Jantung Asal Rutin Makan Ini, Terutama yang 40 Tahun

Agar bakteri baik tersebut tidak hilang begitu saja, dr Zaidul Akbar menganjurkan agar anda melakukan sktivitas yang mendukung keseimbangan bakteri baik tersebut seperti mengonsumsi air putih.

Menurut dr Zaidul Akbar, sering kali kita terlupa untuk mengonsumsi air putih usai bangun tidur dan bergegas langsung mandi.

Maka mulai sekarang, jangan lupa minum air putih usai bangun tidur sebelum melakukan aktivitas lainnya.

"Makanya salah satu yang saya sarankan kalau habis bangun tidur selain kuterus mandi, usai bangun tidur harus minum dulu  karena banyak bakteri-bakteri yang kalau masuk ke dalam itu malah bagus buat kesehatan," timpalnya.

Dengan demikian, menjaga kesehatan tubuh dan mikrobiota baik di pagi hari sangat penting untuk mendukung aktivitas kita sepanjang hari.

Di samping itu, anjuran lainnya adalah bersiwak. 

Baca juga: Suplemen Penguat Hormon Estrogen Wanita, dr Zaidul Akbar Anjurkan Memasuki Usia 40 Penting Minum Ini

"Makanya pagi-pagi kalau Anda bangun tidur sunahnya bersiwak, Siwak itu kan bukan sesuatu yang kita buang, beda sama odol. Kalau odol kita pakai odol setelah itu kita buang, kalau Siwak kan nempel dia," pungkasnya.

Minum Air Hangat

Pada kesempatan berbeda, dr Zaidul Akbar juga tidak menyarankan sikat gigi usai bangun tidur di pagi hari.

"Bangun tidur jangan sikat gigi dulu," kata dr Zaidul Akbar.