Selain Kuterus Mandi, Bangun Tidur Penting Lakukan Ini, dr Zaidul Akbar Sebut Bakteri Baik Pagi Hari

dr Zaidul Akbar ungkap alasan tidak memperbolehkan untuk langsung sikat gigi setelah bangun tidur.

Pasalnya menurutnya, ada sebuah penelitian yang mengatakan bahwa air liur yang dihasilkan di pagi hari penuh dengan antioksidan.

"Kenapa? Karena ada sains, ada riset yang menunjukkan ternyata air liur kita pagi-pagi penuh dengan antioksidan," lanjutnya.

Baca juga: Rahasia Kesehatan Reproduksi Wanita: Resep Sederhana ala dr Zaidul Akbar, Ada Air Kelapa hingga Jahe

Selain menyarankan untuk tidak sikat gigi setelah bangun tidur, dr Zaidul Akbar justru sarankan minum air hangat terlebih dahulu sebelum menyikat gigi

"Jadi pagi-pagi itu jangan langsung sikatan, minum dulu air hangat atau air apapunlah waktu bangun tidur," imbuhnya.

Kemudian, alumni Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro ini juga menyarankan agar minum air jeruk hangat pada pagi hari setelah bangun tidur.

"Anda peras jeruk, minum air jeruk anget," katanya dalam kesempatan yang sama.

Tidak hanya minum air jeruk hangat pada pagi hari setelah bangun tidur, dr Zaidul Akbar juga menjelaskan bisa mencampurkan dengan kunyit dan lada hitam.

Sebutnya, khasiat minuman ini akan membuat rasa kenyang cukup lama sehingga sedikit kemungkinan untuk menginginkan mengonsumsi makanan lain.

Baca juga: Rutin Minum Air Serai Sebelum Tidur, dr Zaidul Akbar Ungkap Beragam Manfaatnya

"Boleh juga dicampur dengan kunyit, campurkan sedikit dengan lada hitam, itu bisa bikin kenyang sampai siang, Anda sudah tidak tertarik lagi dengan makanan-makanan yang dijual-jual," pungkasnya di akhir video.

Mulai Besok Pagi Cobalah untuk Tak Sarapan

Sarapan pagi sering dianggap sebagai rutinitas penting untuk memulai hari dengan energi.

Namun, praktisi herbal medis, dr Zaidul Akbar, justru menyatakan bahwa ia tidak merekomendasikan sarapan bagi sebagian orang.  

Menurut dr Zaidul, keputusan ini bukan tanpa alasan. Ia menjelaskan bahwa tidak sarapan dapat menjadi cara untuk mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan, terutama bila dilakukan dengan pendekatan yang benar. 

"Kalau saya lebih baik enggak usah makan (sarapan)," katanya dikutip Serambinews.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official.

Lebih lanjut diungkap dr Zaidul Akbar, di pagi hari merupakan waktu kadar hormon pertumbuhan. Hormon ini erat kaitannya dengan hormon pembersih tubuh dan proses autofagi.