Dokter Zaidul Akbar Rekomendasikan Camilan Sehat Ini untuk Wanita yang Sedang Program Hamil

Camilan sehat ini, kata dr Zaidul Akbar, dapat menjadi alternatif baik dibandingkan camilan manis yang tinggi gula dan lemak.

SERAMBINEWS.COM - Ahli kesehatan, dr Zaidul Akbar, merekomendasikan camilan sehat untuk wanita yang sedang menjalani program kehamilan.

Camilan tersebut berupa buah-buahan dan kacang-kacangan seperti almond, pistachio, walnut, hazelnut, dan kacang merah, yang kaya nutrisi dan dapat meningkatkan kesuburan.

Selain menjaga pola makan sehat, dr Zaidul juga menyarankan puasa untuk membantu membersihkan tubuh dan mengurangi peradangan.

Camilan sehat ini, kata dr Zaidul Akbar, dapat menjadi alternatif baik dibandingkan camilan manis yang tinggi gula dan lemak.

Dokter Zaidul Akbar menyampaikan camilan umumnya dikaitkan dengan makanan manis, seperti kue, biskuit, es krim.

Padahal camilan seperti itu kurang sehat karena tinggi kalori dan banyak mengandung lemak dan gula, tetapi tidak banyak mengandung nutrisi lainnya, seperti protein, vitamin, dan mineral.

 Baca juga: Ibu-Ibu Ingin Punya Anak Cerdas? Cukup Minum Madu Dicampur dengan Dua Bahan Ini Kata dr Zaidul Akbar

dr Zaidul Akbar pun membeberkan cemilan sehat dimaksud.

Camilan ini selain sehat untuk tubuh juga dapat meningkatkan kesuburan pada wanita.

Selain itu, cemilan ini sangat cocok dikonsumsi bagi wanita yang sedang program hamil atau yang tengah menanti kehadiran si buah hati.

Apa saja camilan sehat tersebut?

Dilansir Serambinews.com dari kanal YouTube Sobat Herbal beberapa waktu lalu, dr Zaidul Akbar mulanya menjawab pertanyaan dari seorang jamaah terkait tips yang harus dilakukan agar segera mendapat momongan.

Ada beberapa tips yang yang diungkap dr Zaidul Akbar, satu di antaranya adalah mengonsumsi camilan sehat.

 Baca juga: dr Zaidul Akbar: Cuma Modal Air Ini, Darah Tinggi Bisa Sembuh, Ini Takarannya!

Camilan ini dapat meningkatan kesuburan sehingga mebuka peluang besar kehamilan.

Agar meningkatkan kesuburan pada wanita, pertama dr Zaidul Akbar menyarankan rutin berpuasa.

Puasa dinilai dapat membersihkan tubuh dan mencegah peradangan.

Selanjutnya, pakar obat herbal itu juga menganjurkan agar menjaga pola makan sehat dan tidak terlalu banyak makan.

"Membiasakan untuk melaparkan diri jadi jangan terlalu banyak makan, jangan terlalu sering makan," katanya.

Begitu pula dengan camilan, biasakan mengonsumsi camilan sehat seperti buah dan kacang-kacangan.

 Baca juga: Ternyata, Daun Kelor Bisa Mengatasi Kanker, Simak Tips Sehat dr Zaidul Akbar

"Jangan terlalu sering ngemil kalau ngemil pun pilih ngemil yang sehat contoh ngemil yang sehat apa? Buah, kacang-kacangan," lanjutnya.

Perlu diingat, tidak semua jenis kacang-kacangan yang bagus dikonsumsi.

"Kacang kedelai tidak boleh sering-sering juga kacang ijo juga jangan sering-sering," imbuhnya.

Adapun jenis kacang yang relatif aman dan mempunyai nilai gizi yang sangat tinggi seperti kacang almond, pistachio, walnut, hezelnut hingga kacang merah.

"Jadi kacang kacangan yang lebih relatif aman dan punya nilai gizi yang sangat tinggi, memang hargannya sedikit lebih tingi dari kacang biasa tapi kalau kita upayakan insyaAllah bisa seperti almond, pistachio, walnut hezelnut atau mungkin kacang merah," pungkas dr Zaidul Akbar.

(Serambinews.com/Firdha Ustin)