Ini Manfaat Luar Biasa Jahe, Kunyit, dan Serai, Tapi Jangan Konsumsi Berlebihan, Begini Dampaknya

Oleh karena itu, meskipun ramuan herbal ini bermanfaat, tetap perlu dikonsumsi dalam jumlah wajar agar tidak menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan.

SERAMBINEWSCOM - Jahe, kunyit, dan serai memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti meredakan nyeri, meningkatkan pencernaan, menurunkan berat badan, dan melindungi tubuh dari radikal bebas.

Namun, konsumsi berlebihan dapat menimbulkan efek samping, seperti gangguan pencernaan, risiko batu ginjal, pendarahan, interaksi obat, dan sering buang air kecil.

Oleh karena itu, meskipun ramuan herbal ini bermanfaat, tetap perlu dikonsumsi dalam jumlah wajar agar tidak menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan.

Seperti diketahui, jahe, kunyit dan serai merupakan rempah-rempah yang sering digunakan pada masakan.

Selain menambah cita rasa, bahan dapur ini juga berguna untuk menambah aroma harum hingga pewarna alami pada makanan.

Selain manfaat itu, Jahe, kunyit dan serai juga sering digunakan sebagai ramuan tradisional yang dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh.

Baca juga: Gunakan Jahe, Zaidul Akbar Bagikan Resep Minuman Pereda Nyeri Asam Urat

Khasiat ketiga rempah ini juga telah dikenal sejak lama.

Dikutip dari EatingWell, jahe sudah lama dianggap sebagai obat herbal untuk mengatasi mabuk perjalanan, mual, dan masalah pencernaan lainnya. 

Sementara itu, kunyit memiliki senyawa kurkumin yang dapat bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan baik untuk kesehatan jantung. 

Sedangkan air rebusan serai dapat membantu meredakan nyeri sendi dan mengatasi demam.

Namun dibalik khasiat tersebut, air rebusan jahe, kunyit dan serai juga menyimpan efek samping yang berpotensi berbahaya bagi tubuh.

Efek samping ini bisa timbul apabila mengonsumsi ketiga ramuan herbal tersebut dalam jumlah yang banyak atau secara berlebihan.

Baca juga: Dokter Boyke Ingatkan Ibu Hamil Jangan Minum Alkohol dan Merokok, Risikonya Anak Stunting, IQ Rendah

Lalu apa saja efek sampingnya?

Efek samping rebusan jahe, kunyit, dan serai

Ramuan jahe, kunyit, dan serai kemungkinan besar aman bagi kebanyakan orang jika dikonsumsi dalam jumlah wajar.