dr Boyke Anjurkan Moms yang Baru Melahirkan Penting Konsumsi Tiga Makanan Ini, ASI Lancar Ibu Sehat

SERAMBINEWS.COM - Dokter Boyke Dian Nugraha memberikan anjuran penting bagi ibu yang baru saja melahirkan, dengan menekankan konsumsi tiga jenis makanan yang berperan besar dalam kelancaran produksi ASI dan kesehatan ibu. 

Menurutnya, asupan gizi yang tepat dapat membantu memulihkan kondisi tubuh pasca-persalinan serta mendukung proses menyusui yang optimal.

Makanan-makanan ini yang kaya akan nutrisi dapat membantu mempercepat proses pemulihan tubuh ibu, meningkatkan kualitas ASI dan memastikan ibu tetap sehat dan bugar dalam merawat buah hati.

Lewat akun TikTok miliknya, dr Boyke membagikan apa saja yang harus dikonsumsi pada ibu yang baru saja melahirkan sang buah hati. 

Selain dapat membantu produksi Air Susu Ibu (ASI), pola makan berikut bisa membantu menjaga bentuk tubuh ibu usai melahirkan.

Seperti diketahui, pada minggu-minggu awal setelah melahirkan, seorang ibu umumnya akan fokus mengurus sang bayi.

Baca juga: Berapa Kali Batas Hamil Bagi Wanita yang Sudah Pernah Operasi Caesar, Begini Penjelasan dr Boyke

Tapi perlu diingat juga, penting bagi Moms menjalani perawatan tubuh setelah melahirkan.

Perawatan tubuh setelah melahirkan dibutuhkan agar moms bisa beradaptasi pada perubahan sebagai ibu baru dan membantu masa pemulihan.

Dalam hal ini, dr Boyke melalui akun TikTok Klinik Pasutri membagikan beberapa cara untuk merawat tubuh pasca melahirkan.

Apa saja perawatan yang perlu dilakukan Moms pasca melahirkan? Berikut penjelasan selengkapnya.

"Buat kalian yang ibu-ibu yang setelah melahirkan, perhatikan beberapa hal ini," kata dr Boyke dikutip Kamis (13/2/2025).

dr Boyke mengatakan, usai Moms melahirkan, hal yang harus diperhatikan pertama kali adalah pola makan. 

Baca juga: Kenali Penyebab Gatal di Area Kewanitaan, Waspadai Alergi hingga Infeksi Jamur, Kata dr Boyke

Apalagi ibu butuh asupan menyusui untuk sang buah hati maka dalam hal ini penting memperhatikan asupan makanan yang masuk.

Ada tiga makanan yang paling direkomendasikan oleh dr Boyke, berikut diantaranya adalah:

1. Konsumsi makanan yang tinggi protein
2. Konsumsi banyak sayur-sayuran terutama daun katuk
3. Rutin minum susu

"Pertama perhatikan asupan makanan, inget ya setelah melahirakan itu butuh menyusui, artinya mesti banyak makan makanan yang mengandung tinggi protein agar anaknya juga sehat, minum susu, banyak makan sayur terutama daun katuk, itu juga bisa menambah air susu ibu," sambung dr Boyke.