Menu Sahur dan Berbuka Puasa Rasulullah SAW di Bulan Ramadhan, Memiliki Banyak Manfaat Bagi Tubuh

SERAMBINEWS.COM -- Tak terasa, bulan suci Ramadhan 1446 Hijriah atau tahun 2025 segera tiba. Bagi umat Islam, ibadah puasa adalah waktu yang penuh berkah dan refleksi spiritual.

Salah satu hal penting yang perlu diperhatikan selama menjalankan ibadah puasa adalah menu sahur.

Sahur yang baik dan bergizi memiliki peran besar dalam menjaga kesehatan tubuh sepanjang bulan puasa. Asupan makanan yang tepat akan membantu tubuh tetap bertenaga dan menjaga kestabilan kondisi fisik.

Oleh karena itu, penting untuk memilih makanan yang mengandung gizi seimbang, seperti karbohidrat kompleks, protein, serat, serta vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh.

Lalu bagaimana dengan pada zaman Nabi Muhammad SAW dulu.

Makanan Nabi Muhammad SAW ketika menjalani ibadah puasa ramadhan sangatlah sederhana.

Sebagaimana dicontohkan oleh Rasulullah ternyata sangat sederhana.

dr. Zaidul Akbar dalam kanal YouTubenya menjelaskan tentang makanan Nabi Muhammad SAW saat bulan Ramadhan yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Hal itu dijelaskan dalam video di kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official yang diunggah pada 15 April 2020 lalu.

Berikut makanan Nabi Muhammad SAW saat bulan Ramadhan seperti dijelaskan oleh dr Zaidul Akbar. 

Meskipun sangat sederhana, namun makanan tersebut sangat tinggi manfaatnya. 

1. Kurma

Kurma mengandung asam amino yang sangat baik bagi tubuh, dan sangat dianjurkan dikonsumsi saat bulan Ramadhan.

Manfaat kurma bagi tubuh apabila dikonsumsi waktu sahur, dapat memberikan energi cadangan saat berpuasa.

Sedangkan apabila dikonsumsi saat berbuka, dapat memberikan nutrisi serat alami yang mudah dicerna dalam sistem pencernaan tubuh.