Cek Jadwal Berbuka Puasa Hari Ini di Banda Aceh, 4 Maret 2025

Waktu yang tepat untuk membacanya berdasarkan makna doa itu sendiri.

Dalam doa berbuka puasa yang diriwayatkan oleh Abu Dawud, terdapat kata "telah" yang menunjukkan bahwa doa ini dibaca setelah berbuka puasa.

Hal ini juga sejalan dengan pandangan Wahba Zuhaili dalam bukunya Fiqh al-Islam wa Aditullah, yang menyatakan bahwa salah satu sunnah puasa adalah berdoa setelah berbuka, sebagaimana tercantum dalam hadits:

الدعاء عقب الفطر

Artinya: Berdoa setelah berbuka.

Meskipun begitu, kebiasaan membaca doa sebelum berbuka masih diperbolehkan.

Namun, yang lebih dianjurkan adalah membaca doa setelah berbuka, karena itu merupakan bentuk kesempurnaan sunnah.

Manfaat Puasa

Menurunkan Risiko Diabetes

Puasa terbukti dapat menurunkan risiko diabetes dengan merangsang perbaikan metabolisme tubuh dan meningkatkan kerja insulin, hormon yang mengatur kadar gula darah.

Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa puasa membantu mencegah resistensi insulin dan menjaga kestabilan gula darah, yang pada akhirnya mengurangi risiko diabetes.

Menjaga Kesehatan Jantung

Berpuasa secara rutin dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, kolesterol tinggi, dan hipertensi.

 Orang yang berpuasa cenderung lebih mengontrol pola makan dan menghindari makanan tinggi kolesterol dan kalori.

Selain itu, metabolisme tubuh menjadi lebih baik, yang berkontribusi pada kesehatan jantung yang lebih optimal.

Menjaga Kesehatan Ginjal

Puasa memberikan kesempatan bagi ginjal untuk beristirahat sejenak, karena tubuh berhenti mencerna makanan dan minuman dalam jangka waktu tertentu.

Selama puasa, tubuh melakukan detoksifikasi alami, dengan mengeluarkan racun dari tubuh dan memberi waktu bagi ginjal untuk kembali bekerja dengan lebih efisien.

Terhindar dari Risiko Kanker

Puasa dapat membantu mengurangi risiko pembentukan sel kanker. Selama puasa, tingkat pembelahan sel dalam tubuh (termasuk sel kanker) menurun akibat pembatasan makanan.