Cek Jadwal Berbuka Puasa Hari Ini di Banda Aceh, 4 Maret 2025

 Peningkatan metabolisme tubuh juga membuat sel kanker lebih sulit untuk berkembang.

Meskipun manfaat ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut, ada indikasi bahwa puasa dapat berperan dalam pencegahan kanker.

Membantu Melawan Infeksi

Puasa dapat membantu tubuh dalam mengurangi peradangan dan infeksi.

Penurunan peradangan yang terjadi selama puasa dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga membantu tubuh melawan berbagai infeksi yang mungkin muncul.

Menjaga Berat Badan Ideal

Salah satu manfaat puasa yang paling dikenal adalah kemampuannya untuk menurunkan berat badan dan menjaga berat badan ideal.

Puasa mempercepat metabolisme tubuh, yang menyebabkan pembakaran kalori dan lemak lebih cepat.

Dengan demikian, puasa dapat membantu menurunkan berat badan dan mengurangi risiko obesitas.

Meningkatkan Sekresi Hormon Pertumbuhan

Puasa juga dapat meningkatkan sekresi Human Growth Hormone (HGH), yang berperan penting dalam metabolisme, pertumbuhan tubuh, penurunan berat badan, dan peningkatan kekuatan otot.

 Penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat meningkatkan produksi HGH secara signifikan, terutama jika dilakukan secara teratur.

Hormon ini penting untuk pemulihan tubuh dan pemeliharaan massa otot.

Meningkatkan Kesehatan Mental

Manfaat puasa tidak hanya terbatas pada kesehatan fisik, tetapi juga memberikan dampak positif pada kesehatan mental.

Puasa dapat menurunkan kadar hormon stres (kortisol) dan merangsang produksi endorfin, hormon yang membantu meredakan kecemasan dan meningkatkan perasaan bahagia.

 Selain itu, puasa juga memberikan kesempatan bagi seseorang untuk mendekatkan diri pada Tuhan, yang membuat suasana hati menjadi lebih tenang dan semangat lebih positif.

Dengan memahami manfaat-manfaat ini, kita dapat semakin termotivasi untuk menjalankan puasa dengan penuh kesadaran dan semangat, baik untuk kesehatan tubuh maupun untuk kedekatan dengan Tuhan.

(Serambinews.com/Sri Anggun Oktaviana)