Puasa Bikin Sehat! dr Boyke Ungkap Manfaat Puasa untuk Meningkatkan Hormon Testosteron Pria

SERAMBINEWS.COM - Puasa ternyata tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara umum, tetapi juga dapat meningkatkan kadar hormon testosteron pada pria.

Hal ini diungkapkan oleh Dr Boyke Dian Nugraha, seorang pakar kesehatan, dalam sebuah program yang disiarkan di Video.com.

Menurutnya, puasa yang dilakukan dengan cara yang benar dapat memberikan dampak positif bagi keseimbangan hormon pria, termasuk testosteron.

Dalam sebuah sesi tanya jawab, dr Boyke kerap mendapati pertanyaan terkait apakah benar puasa dapat menurunkan hormon testosteron sehingga berdampak pada gairah hingga kesehatan reproduksi pria?

"Banyak orang berpikir kalau puasa katanya bikin hormon testosteron akan menurun, katanya dia bisa gak bergairah karena berpuasa," kata dr Boyke dikutip Serambinews.com dari program Boykepedia di Video.com, Rabu (5/3/2025).

Menjawab pertanyaan tersebut, dr Boyke menegaskan bahwa dengan berpuasa, tidak akan menurunkan hormon testosteron pria, justru sebaliknya, dengan berpuasa, hormon testosteron semakin meningkat.

Baca juga: Ibu Hamil Harus Tahu, Ini Panduan Buka Puasa Sehat Bagi yang Sedang Mengandung dari dr Boyke

Puasa dan Testosteron

Dikatakan dr Boyke, hormon testosteron merupakan hormon utama pada pria.

Hormon ini berkaitan dengan pembentukan totot, pembangkit gairah, kesuburan hingga pembentukan seks sekunder seperti kumis, jakun, jenggot hingga berfungsi untuk merangsang seorang pria untuk kreatif dan juga bersikap berani melawan tantangan.

Pertanyaan yang muncul, apakah dengan berpuasa hormon testosteron menurun? Jawabannya adalah tidak!

Dikatakan dr Boyke, hormon testosteron hanya akan menurun pada pria-pria yang mengalamai andropause yakni pada pria yang berusia 50 tahun ke atas dan secara perlahan testosteron akan menurun.

Sementara pada pria-pria yang masih muda, hormon testosteron tidak akan menurun, justru akan tetap stabil apalagi disertai dengan mengonsumsi sumber makanan yang dapat meningkatkan testosteron seperi kerang, makanan yang mengandung protein seperti daging sapi dan sebagainya.

Baca juga: Islam Bolehkan Ibu Hamil Berpuasa/Tidak, Jika Berpuasa, dr Boyke Sebut Tanda Perlu Membatalkannya

Ciri Pria yang Kekurangan Testosteron

Menurut dr Boyke, seorang pria yang kekurangan hormon testosteron biasanya terlihat lebih lemas, otot-ototnya tidak berkembang, payudara bengkak atau ginekomastia dan ereksinya menjadi berkurang.

Perlu diingat, bahwa kondisi tersebut bukan disebabkan karena anda berpuasa tetapi disebabkan oleh pola hidup yang salah, faktor terbesarnya adalah terlalu banyak makan.

"Makanya saya selalu mengatakan, kalau mau melihat laki-laki jantan atau tidak, kita bisa lihat dari perutnya.