Kenali Cara Tepat Menggunakan Sunscreen Agar Terhindar dari Bahaya Sinar Matahari

SERAMBINEWS.COM - Sinar matahari memang memberikan banyak manfaat, seperti membantu produksi vitamin D yang penting untuk tubuh.

Namun, paparan sinar matahari yang berlebihan, terutama sinar ultraviolet (UV), bisa menyebabkan berbagai masalah kulit yang serius.

Dikutip dari BBC melalui Kompas.com, lebih dari 80 persen kasus kanker kulit melanoma disebabkan oleh sengatan matahari, dan jumlah kasus ini terus meningkat dari tahun ke tahun.

Faktanya, semakin banyak orang yang terpapar sinar matahari tanpa perlindungan yang cukup, semakin besar risiko terkena gangguan kulit.

Dari yang ringan seperti hiperpigmentasi hingga yang lebih parah seperti kanker kulit.

Meskipun begitu, banyak dari kita yang belum memaksimalkan penggunaan sunscreen atau tabir surya.

Baca juga: Jangan Dilewatkan, Inilah Pentingnya Menggunakan Sunscreen: Cegah Flek Hitam

Padahal, penggunaan sunscreen dengan benar adalah cara yang paling efektif untuk melindungi kulit dari bahaya sinar UV yang merusak.

Sunscreen bekerja dengan cara melindungi kulit dari sinar UVA yang dapat menyebabkan penuaan dini dan keriput, serta sinar UVB yang dapat menyebabkan sunburn (kulit terbakar) dan meningkatkan risiko kanker kulit.

Dengan semakin banyaknya produk sunscreen yang beredar di pasaran, seringkali kita masih bingung bagaimana cara mengaplikasikannya dengan benar agar perlindungan yang diberikan efektif.

Banyak orang yang hanya mengandalkan sunscreen tanpa mengetahui cara penggunaan yang tepat, padahal teknik aplikasi yang salah bisa mengurangi manfaat perlindungan dari tabir surya tersebut.

Oleh karena itu, sangat penting untuk mengetahui langkah-langkah yang tepat dalam menggunakan sunscreen agar kulit kita tetap terlindungi dengan maksimal dan terhindar dari risiko-risiko kulit berbahaya akibat paparan sinar matahari.

Berikut adalah beberapa tips mengaplikasikan sunscreen dengan benar agar memberikan perlindungan maksimal dan efektif:

Baca juga: Suka Olahraga Lari hingga Kulit Belang-belang, Febby Rastanty Sadar Pentingnya Pakai Sunscreen

1. Oleskan Sunscreen Sebelum Keluar Rumah

Apakah kamu tahu bahwa sunscreen membutuhkan waktu untuk menyerap dengan baik ke dalam kulit?

Oleh karena itu, sangat penting untuk mengoleskan sunscreen setidaknya 30 menit sebelum pergi keluar rumah.

Jangan sampai terburu-buru, karena kulit memerlukan waktu untuk menyerap perlindungan maksimal.

Selain wajah, pastikan untuk mengoleskan sunscreen pada bagian tubuh lain yang terpapar sinar matahari, seperti telinga, leher, tangan, dan kaki.

2. Gunakan Sunscreen dalam Jumlah yang Cukup

Jangan pelit saat memakai sunscreen! Banyak orang cenderung menggunakan tabir surya terlalu sedikit, yang mengurangi efektivitas perlindungannya.

Untuk menutupi seluruh tubuh, kamu memerlukan sekitar 28 gram sunscreen—sekitar dua sendok makan atau seukuran bola golf.

Baca juga: Cara Menjaga Kesehatan Kulit di Musim Hujan, Sunscreen dan Skincare Berikut Tetap Penting Digunakan

Jika menggunakan sunscreen stik, pastikan untuk mengoleskannya secara merata di seluruh tubuh. Untuk sunscreen spray, semprotkan produk dengan jarak dekat dan segera ratakan.

Ini penting untuk memastikan perlindungan yang merata, terutama pada area yang sering terlupakan, seperti telinga dan bagian atas kaki yang rentan terhadap paparan sinar matahari.

3. Reapply Sunscreen Setiap 2 Jam

Sunscreen tidak bertahan sepanjang hari! Perlindungan yang diberikan hanya berlangsung beberapa jam, jadi pastikan untuk mengoleskan ulang sunscreen setiap dua jam sekali.

Jika kamu berenang atau berkeringat, aplikasikan kembali sunscreen lebih sering, sekitar setiap 60 hingga 90 menit.

Ini sangat penting untuk memastikan kulit tetap terlindungi sepanjang hari, terutama saat beraktivitas di luar ruangan.

Baca juga: Waspada! Indeks Ultraviolet di Aceh Masuk Kategori Risiko Bahaya, BMKG Sarankan Pakai Sunscreen

4. Jangan Hanya Mengandalkan Sunscreen

Sunscreen adalah pelindung utama, tetapi kamu juga bisa menambah perlindungan dengan menggunakan pelindung fisik lainnya.

Pakailah topi lebar, jaket anti-UV, serta kacamata hitam untuk melindungi kulit dari paparan langsung sinar matahari.

Jangan lupa juga untuk menggunakan lip balm dengan SPF 30 untuk melindungi bibir dari kerusakan akibat sinar UV.

Kombinasi perlindungan fisik dan sunscreen akan memberikan efek maksimal bagi kulitmu.

5. Perhatikan Tanggal Kedaluwarsa Sunscreen

Sunscreen juga memiliki masa kadaluarsa! Pastikan untuk memeriksa tanggal kedaluwarsa pada kemasan produk dan jangan gunakan sunscreen yang sudah kadaluwarsa.

Produk yang sudah lewat masa berlaku tidak akan memberikan perlindungan optimal dan bisa merusak kulit.

Baca juga: Ingin Kulit Wajah Menarik? Perlukah Sunscreen Digunakan Dalam Ruangan, Begini Kata Dermatologist 

Jangan Tunggu Sampai Terlambat, Lindungi Kulitmu Sejak Sekarang!

Meskipun tampak sepele, melindungi kulit dengan sunscreen yang tepat sangat penting untuk kesehatan kulit dalam jangka panjang.

Jangan sampai terlambat menyadari betapa pentingnya perlindungan ini—mulai gunakan sunscreen dengan cara yang benar dan tetap aman dari bahaya sinar matahari.

Ingat, kulit yang sehat dimulai dengan perlindungan yang tepat!

Dengan menerapkan tips ini, kamu bisa menjaga kulit tetap sehat dan terlindungi dari risiko bahaya sinar UV yang berbahaya.

Jadi, pastikan kamu tidak hanya mengandalkan sunscreen, tetapi juga menjaga perlindungan ekstra dengan cara yang benar!

(Serambinews.com/Gina Zahrina)