Perut Buncit Memang Mengganggu, Hempas dengan Cara Ini
Namun tak perlu khawatir, masalah perut buncit ternyata bisa dicegah dengan beberapa cara.
lihat foto
Mengurangi konsumsi makanan tinggi lemak jenuh dan gula tambahan juga penting untuk menghindari penumpukan lemak di perut.
Selain itu, makan dalam porsi kecil lebih sering bisa membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
3. Mengelola Stres dan Kualitas Tidur yang Baik
Stres kronis dapat menyebabkan peningkatan kadar hormon kortisol dalam tubuh, yang berhubungan langsung dengan penumpukan lemak di perut.
Untuk itu, mengelola stres dengan baik adalah hal yang sangat penting.
Cobalah untuk berlatih teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam untuk membantu menurunkan tingkat stres.
Selain itu, tidur yang cukup juga berperan dalam proses pembakaran lemak.
Kurang tidur dapat meningkatkan rasa lapar dan memperlambat metabolisme, sehingga menyebabkan peningkatan berat badan dan lemak perut.
Usahakan untuk tidur sekitar 7-9 jam setiap malam agar tubuh memiliki waktu yang cukup untuk pulih dan mendukung proses penurunan berat badan.(*)
Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul: Ingin Menghilangkan Perut Buncit? 3 Tips Ini Bisa Dipakai untuk Mengatasi Permasalahan Lemak Bertumpuk!
| Perut Auto Langsing dalam 7 Hari! dr Zaidul Akbar Tantang Warganet dengan Diet Seven Day Challange |
|
|---|
| Cara Kecilkan Perut Buncit ala dr Zaidul Akbar, Stop Makan 5 Bahan Ini, Kempes Tanpa Olahraga! |
|
|---|
| Berat Badan Sudah Ideal tapi Perut Masih Buncit, Ternyata Ini Penyebabnya |
|
|---|
| Mau Hempas Perut Buncit? Jangan Malas Aktivitas Fisik |
|
|---|
| Badan Kurus tapi Perut Buncit? Begini Cara Mengatasi Skinny Fat agar Tubuh Langsing dan Bagus |
|
|---|
![[FULL] Kursi Menpolkam Budi Gunawan yang Belum Diisi Presiden saat Reshuffle, Pakar: Ada Prof Mahfud](https://img.youtube.com/vi/1heRJr2NdnY/mqdefault.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.