Kesehatan
Daftar Makanan Berserat Tinggi untuk Jaga Kadar Gula Darah, Harus Banyak Dikonsumsi saat Lebaran
Makanan kaya serat seperti gandum, kacang-kacangan, dan sayuran hijau dapat membantu mengatur gula darah
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/ilustrasi-sayur-sayuran-warna-warni.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/ilustrasi-seseorang-yang-mengalami-alergi.jpg)
10. Apel
Kacang-kacangan adalah sumber serat larut yang sangat baik, terutama pektin, menjadikannya makanan kaya serat teratas untuk mengendalikan diabetes.
Kacang-kacangan membantu mengendalikan gula darah dengan memperlambat pencernaan, serta menyediakan camilan sehat dan mengenyangkan tanpa menyebabkan lonjakan gula darah.
11. Biji Rami
Biji rami adalah salah satu makanan kaya serat terbaik untuk penderita diabetes. Biji-bijian ini mengandung serat dan lemak sehat, yang membantu meningkatkan kontrol gula darah serta mengurangi peradangan.
Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 11 Makanan Berserat Tinggi untuk Jaga Kadar Gula Darah di Hari Lebaran
Baca juga: Tips agar Diabetes dan Kolesterol Tidak Kambuh Saat Lebaran, Hati-hati Makan Makanan Ini
| 5 Makanan yang Bisa Bantu Redakan Gejala Alergi Secara Alami, Ada Jeruk hingga Jahe |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/ilustrasi-seseorang-yang-mengalami-alergi.jpg)
|
|---|
| 4 Manfaat Putih Telur untuk Pemulihan Luka Setelah Operasi, Bantu Percepat Penyembuhan |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Putih-Telur-Baik-untuk-Pemulihan-Luka-Setelah-Operasi.jpg)
|
|---|
| Operasi Katarak Apa Ditanggung BPJS? Ini Penjelasan Resmi BPJS Kesehatan |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Tim-dokter-Perdami-Aceh-sedang-melakukan-operasi-katarak-mata.jpg)
|
|---|
| 5 Manfaat Kuning Telur untuk Kesehatan, Baik Dikonsumsi Setiap Hari Asal Tidak Berlebihan |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Manfaat-konsumsi-kuning-telur-setiap-hari.jpg)
|
|---|
| Manfaat Pare untuk Kesehatan, Baik untuk Diabetes hingga Meningkatkan Daya Tahan Tubuh |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/buah-sayur-pare-ilustrasi.jpg)
|
|---|
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Jagung-rebus-bisa-menjadi-pilihan-menu-sahur.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/cek-kadar-gula-darah-berikut-ini.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/ilustrasi-batuk.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Praktisi-kesehatan-herbal-Zaidul-Akbar.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/ilustrasi-sembelit.jpg)