Kesehatan
Daftar Makanan Berserat Tinggi untuk Jaga Kadar Gula Darah, Harus Banyak Dikonsumsi saat Lebaran
Makanan kaya serat seperti gandum, kacang-kacangan, dan sayuran hijau dapat membantu mengatur gula darah
lihat foto
10. Apel
Kacang-kacangan adalah sumber serat larut yang sangat baik, terutama pektin, menjadikannya makanan kaya serat teratas untuk mengendalikan diabetes.
Kacang-kacangan membantu mengendalikan gula darah dengan memperlambat pencernaan, serta menyediakan camilan sehat dan mengenyangkan tanpa menyebabkan lonjakan gula darah.
11. Biji Rami
Biji rami adalah salah satu makanan kaya serat terbaik untuk penderita diabetes. Biji-bijian ini mengandung serat dan lemak sehat, yang membantu meningkatkan kontrol gula darah serta mengurangi peradangan.
Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 11 Makanan Berserat Tinggi untuk Jaga Kadar Gula Darah di Hari Lebaran
Baca juga: Tips agar Diabetes dan Kolesterol Tidak Kambuh Saat Lebaran, Hati-hati Makan Makanan Ini
| Musim Flu, dr Zaidul Akbar Bagikan Resep Imun Booster, Cuma Modal 3 Bumbu Dapur Jadi Minuman Sehat |
|
|---|
| 6 Tanda Hormon Testosteron Pria Mulai Turun, dr Boyke: Waspadai Gejala Awalnya, Mulai Usia 33 Tahun |
|
|---|
| 7 Pesan dr Aisah Dahlan untuk Wanita Menopause: dari Vitamin D hingga Hormon Bahagia |
|
|---|
| 6 Buah-buahan Tinggi Vitamin C Selain Jeruk, Banyak Manfaat untuk Kesehatan Tubuh |
|
|---|
| 8 Manfaat Rutin Minum Air Lemon, Tinggi Vitamin C hingga Dapat Cegah Batu Ginjal |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.