Tips agar Diabetes dan Kolesterol Tidak Kambuh Saat Lebaran, Hati-hati Makan Makanan Ini

Sebaliknya, perbanyak minum air putih sebagai pengganti minuman manis.

3. Sertai dengan buah dan sayur

Makan sayur dan buah yang cukup akan dapat mengimbangi kolesterol dalam tubuh dan melancarkan sistem pencernaan. 

Tetap saja, buah pun tidak boleh dikonsumsi berlebihan.

Cukup makan sesuai pedoman makanan harian saja.

4. Olahraga di sela waktu silaturahmi

Saat lebaran, orang berbudaya untuk silaturahmi.

Di sela-sela waktu tersebut, tetaplah berolahraga.

Seperti diketahui, olahraga merupakan aktivitas yang wajib dilakukan oleh semua orang.

Bahkan untuk orang dengan kondisi kesehatan tertentu sekalipun, seperti diabetes, dilansir Mayo Clinic.

Pilih olahraga ringan yang biasa Anda lakukan.

5. Hindari kue manis

Kue kering kebanyakan bercita rasa manis.

Batasi atau bahkan hindari sepenuhnya makanan tersebut.

Tentu saja kandungan gulanya akan berdampak pada kadar gula darah, dilansir Kompas.com.

(TribunHealth.com)

Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 5 Tips agar Diabetes dan Kolesterol Tidak Kambuh Saat Idul Fitri, Jangan Kebanyakan Makan Kue Kering

Baca juga: Tips Sehat Menikmati Hidangan Rendang, Ketupat dan Opor Ayam Lebaran Tanpa Khawatir Berat Badan Naik