Kesehatan
Setelah Menikmati Ragam Hidangan Lebaran, Ini Tips dari dr Zaidul Akbar Agar Hidup Sehat
Agar tidak kebablasan, mulai dari sekarang sebaiknya segera mengerem kebiasaan tersebut sehingga tidak berdampak buruk pada kesehatan.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Mursal Ismail
lihat foto
Hal tersebut dilakukan semata-mata untuk mengurangi porsi makanan sehingga mayoritas mereka rentan mengalami obesitas, selain itu mereka juga memperbanyak konsumsi protein bukan karbohidrat.
"Makanya kalau Anda lihat orang-orang di China dan Jepang itu jarang yang anda liat itu obesitas, kenapa? Salah satu cara mereka makan selalu menggunakan piring atau mangkok yang kecil untuk makan, jadi makannya sedikit, yang dimakan kebanyakan protein itu caranya," tambahnya.
Terakhir, dr Zaidul Akbar menambahkan, untuk memulai hidup sehat, penting sekali menghindari karbohidrat, konsumsi bila perlu dan secukupnya saja, perbanyak makan sayur dan makanan yang mengandung protein termasuk konsumsi biji-bijian atau kacang-kacangan.
"Saya menganjurkan, makanlah karbo kalau perlu, kalau gak perlu anda banyakin sayur atau protein tambahkan dengan biji bijian atau kacang kacangan itu aja cukup," pungkasnya.
(Serambinews.com/Firdha Ustin)
| Suka Pakai Celana Dalam Jaring? dr Boyke Ingatkan Bahayanya untuk Kesehatan Area Kewanitaan |
|
|---|
| Warisan Tersembunyi dari Orang Tua yang Bisa Bikin Anak Sakit, dr Zaidul Akbar Buka Suara |
|
|---|
| Difitnah Bikin Kremian, Ternyata Kelapa Justru Obat Alami Cacingan, Ini Penjelasan dr Zaidul Akbar |
|
|---|
| Bukan Obat Kuat, dr Boyke Sebut Herbal Nusantara Ini Ampuh Jaga Vitalitas Pria, Purwoceng Jawa |
|
|---|
| Badan Terasa Ringan Saat Bangun Tidur, dr Zaidul Akbar Sarankan Minum Ini Sebelum Tidur |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.