Kesehatan
Lapar Mata Bisa Bahaya: Kenali Dampak Makan Berlebihan dan Cara Sederhana untuk Menghindarinya
Godaan makanan lezat, porsi yang terlalu besar, atau sekadar stres bisa membuat kita mengabaikan sinyal kenyang dari tubuh.
Penulis: Gina Zahrina | Editor: Amirullah
lihat foto
Freepik
MENU MAKANAN YANG BANYAK - Ilustrasi makan berlebihan yang di dowload dari freepik pada (11/4/2025). Makan memang kebutuhan dasar, tapi makan berlebihan bukan solusi untuk lapar, stres, atau kebosanan. Berikut dampak makan berlebihan dalam jangka pendek dan jangka panjang untuk tubuh.
Jika kamu merasa sulit mengendalikan pola makan atau sudah mulai merasakan dampaknya pada kesehatan, konsultasi dengan ahli gizi atau dokter adalah langkah bijak.
Baca juga: Makanan Manis di Hari Lebaran dan Risiko Jerawat: Benarkah Gula Penyebabnya?
Mereka dapat membantu membuat rencana makan yang sesuai kebutuhan tubuhmu.
Makan memang kebutuhan dasar, tapi makan berlebihan bukan solusi untuk lapar, stres, atau kebosanan.
Belajar mengenali sinyal tubuh dan mengubah kebiasaan kecil bisa membantu mencegah risiko besar di masa depan.
Jaga tubuhmu mulai dari sekarang, karena kesehatan bukan hanya soal apa yang kamu makan, tapi juga bagaimana kamu makan.
(Serambinews.com/Gina Zahrina)
Tags
Lapar Mata
Makan Berlebihan
Dampak Makan Berlebihan
Bahaya Makan Berlebihan
Menghindari Makan Berlebihan
kesehatan
serambi
Serambinews
Berita Terkait
Berita Terkait: #Kesehatan
| Mana yang Lebih Berbahaya Antara Mi Instan dan Bumbunya? Ini Penjelasan Para Ahli Gizi |
|
|---|
| Tak Semua Sayur Harus Dimasak, 5 Sayur Ini Malah Lebih Sehat Dimakan Mentah |
|
|---|
| 4 Minuman yang Baik untuk Menurunkan Gula Darah, Murah dan Mudah Didapat |
|
|---|
| Minumlah Saat Baru Bangun Tidur, dr Zaidul Akbar Ungkap Manfaat Pentingnya |
|
|---|
| Waktu Terbaik Minum Air Rebusan Serai, Simak Manfaatnya dan Efek Samping Jika Dikonsumsi Setiap Hari |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.