Penurunan Berat Badan Anda Stagnan? Ketahui Penyebab dan Solusinya
Macetnya penurunan berat badan ini sebenarnya hal yang normal seiring dengan makin lambatnya metabolisme tubuh ketika badan semakin ramping.
Editor:
Nurul Hayati
lihat foto
Stres dan tidur dapat mengubah fungsi hormon dan meningkatkan kadar kortisol, yang terkait dengan kelebihan berat badan dan lemak perut.
Sudah banyak penelitian yang mengaitkan antara stres dan kurang tidur dengan peningkatan berat badan.
"Saya selalu menekankan pentingnya tidur REM dalam hal penurunan berat badan," kata Gildersleeve.
Selain itu, kadar kortisol yang lebih tinggi merangsang rasa lapar, terutama untuk makanan cepat saji.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Tips Mengatasi Macetnya Penurunan Berat Badan",
Baca juga: Mau Turunkan Berat Badan Saat Puasa? Pilih Olahraga Ringan
Baca Juga
| Fakta Protein untuk Menurunkan Berat Badan, Bagus untuk Menjaga Massa Otot Selama Diet |
|
|---|
| Daftar Makanan Sehat Kaya Protein dan Serat, Bikin Kenyang Lebih Lama, Cocok jadi Menu Diet |
|
|---|
| Penderita Diabetes Wajib Baca, Ini 7 Makanan Tinggi Protein untuk Kendalikan Kadar Gula Darah |
|
|---|
| Tanda-tanda Kamu Kekurangan Protein, Termasuk Kulit Kusam hingga Keinginan Makan Terus |
|
|---|
| Fakta Protein untuk Menurunkan Berat Badan, Dapat Menjaga Massa Otot Selama Diet |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.