Penurunan Berat Badan Anda Stagnan? Ketahui Penyebab dan Solusinya
Macetnya penurunan berat badan ini sebenarnya hal yang normal seiring dengan makin lambatnya metabolisme tubuh ketika badan semakin ramping.
Editor:
Nurul Hayati
lihat foto
Stres dan tidur dapat mengubah fungsi hormon dan meningkatkan kadar kortisol, yang terkait dengan kelebihan berat badan dan lemak perut.
Sudah banyak penelitian yang mengaitkan antara stres dan kurang tidur dengan peningkatan berat badan.
"Saya selalu menekankan pentingnya tidur REM dalam hal penurunan berat badan," kata Gildersleeve.
Selain itu, kadar kortisol yang lebih tinggi merangsang rasa lapar, terutama untuk makanan cepat saji.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Tips Mengatasi Macetnya Penurunan Berat Badan",
Baca juga: Mau Turunkan Berat Badan Saat Puasa? Pilih Olahraga Ringan
Berita Terkait
Baca Juga
| Sedang Diet? Ini 10 Rekomendasi Makanan Rendah Kalori yang Mengenyangkan, Kontrol Berat Badan |
|
|---|
| Protein Penting untuk Tubuh, Tapi Waspadai 5 Tanda Kelebihan Asupan Protein, Berpotensi Batu ginjal |
|
|---|
| Tak Banyak yang Tahu, Inilah Manfaat Mengonsumsi Protein Sebelum Tidur, Bagus untuk Pertumbuhan Otot |
|
|---|
| Lagi Banyak Digemari, Ini 7 Manfaat Olahraga Padel, Dapat Bakar Kalori dalam Jumlah Tinggi |
|
|---|
| Lembut dan Rendah Kalori, Resep Shabu-Shabu Dada Ayam ala Chef Devina Hermawan, Cocok untuk Diet! |
|
|---|
![[FULL] Meski Koordinator Aksi Damai & Demo Jilid II Batal, Pakar: Sulit Warga Maafkan Bupati Pati](https://img.youtube.com/vi/0qdqol4f7aU/mqdefault.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.