Kesehatan
Kentang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan dan Cegah Diabetes, Asal Dimasak dengan Cara Ini
“Kentang sering dianggap tidak sehat, padahal jika dimasak dengan benar, justru bisa menjadi bagian dari diet sehat,” ahli gizi Ann Garry.
Penulis: Sri Anggun Oktaviana | Editor: Muhammad Hadi
lihat foto
Penelitian ini menunjukkan bahwa kentang bisa menjadi makanan sehat, membantu mengontrol berat badan, meningkatkan sensitivitas insulin, dan mengatur gula darah, asalkan dimasak dengan benar.
“Kentang rebus yang didinginkan memiliki khasiat unik yang meningkatkan rasa kenyang tanpa menambah banyak kalori,” tegas Ann Garry.
“Kentang bukanlah musuh diet, justru bisa jadi teman diet kalau disiapkan dengan tepat.”
Jadi, daripada menghindari kentang sepenuhnya, Anda cukup mengubah cara memasaknya. Pilih kentang rebus, kukus, atau panggang tanpa lemak tambahan, dan konsumsi bersama kulitnya untuk mendapatkan serat maksimal.
Baca juga: Mau Umur Panjang? Tinggalkan Kebiasaan Begadang, Ini Penjelasan Ahli Kesehatan
(Serambinews.com/Sri Anggun Oktaviana)
Kentang
ManfaatKentang
CaraSehatMakanKentang
KentangUntukDiet
DietSehat
ResepDietSehat
TurunBeratBadan
Serambinews
Serambi Indonesia
| Pria Perokok & Suka Alkohol Wajib Waspada! dr Boyke Bongkar Dampak Mengerikan pada Kehidupan Seksual |
|
|---|
| Suka Pakai Celana Dalam Jaring? dr Boyke Ingatkan Bahayanya untuk Kesehatan Area Kewanitaan |
|
|---|
| Warisan Tersembunyi dari Orang Tua yang Bisa Bikin Anak Sakit, dr Zaidul Akbar Buka Suara |
|
|---|
| Difitnah Bikin Kremian, Ternyata Kelapa Justru Obat Alami Cacingan, Ini Penjelasan dr Zaidul Akbar |
|
|---|
| Bukan Obat Kuat, dr Boyke Sebut Herbal Nusantara Ini Ampuh Jaga Vitalitas Pria, Purwoceng Jawa |
|
|---|
![[FULL] Kesaksian Warga Lubang Buaya saat G30S/PKI: Sumur Berisi Mayat 6 Jenderal Milik Seorang Guru](https://img.youtube.com/vi/FVVk2wuyxiU/mqdefault.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.