Benarkah Menopause Bisa Diperlambat? Ini Tips Rahasia dari dr Boyke, Perpanjang Masa Subur Wanita

SERAMBINEWS.COM - Benarkah bisa memperpanjang masa subur? Pertanyaan tersebut mungkin sering menjadi perbincangan di kalangan wanita.

Menopause sering dianggap sebagai proses alami yang tidak bisa dicegah, dan memang benar. Tapi, benarkah bisa memperlambat datangnya menopause?

Menurut dr Boyke Dian Nugraha, menopause ternyata masih bisa diperlambat dengan cara yang alami dan pola hidup sehat juga konsumsi makanan tertentu. 

Dalam penjelasannya, dr Boyke mengungkap sejumlah tips memperlambat menopause sekaligus membantu wanita untuk memperpanjang masa subur.

Apa saja rahasianya? Simak ulasan lengkapnya berikut ini.

Dilansir Serambinews.com dari akun Instagram Klinik Pasutri, Rabu (9/7/2025), dr Boyke mengatakan, datangnya menopause pada wanita bisa diperlambat.

Baca juga: Waspadai Tanda Persalinan! Ini Beda Kontraksi Asli dan Palsu Menurut, dr Boyke Ingatkan Suami Siaga

“Memperlambat menopause itu bisa, ya. Jadi ada berbagai macam cara yang bisa dilakukan untuk memperlambat datangnya menopause,” ujar dr Boyke.

Dokter yang dikenal luas sebagai pakar kesehatan reproduksi ini menekankan pentingnya pola hidup sehat sebagai kunci utama.

Salah satu yang paling penting adalah pola makan yang tepat.

Menurutnya, wanita sebaiknya banyak mengonsumsi makanan seperti:

Kacang-kacangan yang kaya akan fitoestrogen.

Minyak biji bunga matahari yang juga mengandung fitoestrogen.

Makanan tinggi kalsium, untuk mencegah kerapuhan tulang.

Baca juga: Dengarkan Murottal Al Quran Saat Hamil Bagus, Tapi dr Boyke Justru Sarankan Hal Ini Lebih Baik

"Cara memperlambat menopause tentu nomor satu pola hidup sehat, pola makan tentunya mesti banyak makan yang namanya kacang kacangan, yang mengandung vitoesterogen, minyak biji matahari itu juga mengandung vitoesterogen, kemudian mesti banyak makan yang mengandung kalsium, karena tulang juga mulai keropos," ," ujarnya.

Selain makanan, dr Boyke juga menyarankan untuk: