4 Minuman yang Baik untuk Menurunkan Gula Darah, Murah dan Mudah Didapat

Likopen juga mampu meningkatkan aktivitas antioksidan. 

Antioksidan ini bisa mencegah komplikasi diabetes dan resistensi insulin. 

Minum jus tomat tanpa tambahan gula turut membantu menjaga kadar gula darah. 

4. Teh Hitam 

Seperti jus tomat, antioksidan dalam teh hitam bisa membantu menurunkan risiko diabetes dengan mengatur gula darah dan mencegah peradangan. 

Sebuah studi menemukan bahwa minum lebih dari 1 cangkir teh setiap hari bisa membantu menurunkan risiko diabetes hingga 14 persen. 

Dalam penelitian lain, peneliti menemukan bahwa theaflavin, antioksidan dalam teh hitam mampu mengurangi efek radikal bebas. 

Radikal bebas merupakan penyebab kerusakan sel, yag seiring waktu bisa meningkatkan risiko kondisi kesehatan kronis, termasuk diabetes. 

Meski beberapa penelitian mendukung klaim bahwa senyawa dalam teh hitam menurunkan kadar gula darah, namun masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut. 

Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 4 Minuman Alami yang Baik untuk Menurunkan Gula Darah, Hindari Minuman Tinggi Kalori dan Gula