5 Jenis Makanan yang Bisa Bantu Turunkan Kadar Gula Darah, Apa Saja?

SERAMBINEWS.COM - Kadar gula darah yang tinggi bisa mengakibatkan bahaya bagi kesehatan tubuh, gula darah tinggi merupakan salah satu pemicu utama kematian akibat serangan jantung, stroke dan diabetes.

Faktor utama tingginya kadar gula darah adalah gaya hidup yang tidak sehat.

Makanan merupakan salah satu diantaranya yang memicu gula darah tinggi, seperti sering makan makanan tinggi gula, sering minum soda, sering makan makanan tinggi kolesterol dan lainnya.

Jika dibiarkan penyakit gula darah tinggi tentu berbahaya, Nah untuk menjaga dan menurunkan kadar gula darah yang tinggi anda juga bisa dengan makanan juga.

Baca: 5 Kecelakaan Roller Coaster Paling Mengerikan di Dunia, Terlempar Sejauh 25 Meter sampai Terpenggal

Baca: Lapangan Blangpadang Milik Siapa? Ini Kata Pangdam Iskandar Muda

Nah berikut daftar makanan sehat yang bisa menurunkan kadar gula darah Anda.

1 Brokoli

Borokoli merupakan sayuran paling sehat, kandungan beta-karoten, vitamin C dan kromium dalam borkoli ternyata sangat bermnfaat untuk kesehatan tubuh terutama hati dan pankreas, Sayuran ini bisa membantu memproduksi insulin untuk mengatur gula darah Anda.

2 Pisang

Pisang adalah makanan ang kaya selenium, kandungan ini juga termasuk senyawa yang berguna untuk mengontrol kadar gula darah Anda. Makanlah buah pisang secara rutin untuk mencegah gula darah meninggi secara tiba-tiba.

Baca: Rupanya Begini Cara Mudah Menjual Racun Kalajengking Agar Cepat Kaya, Tertarik Ternak Hewan Ini?

Baca: Penyanyi Bintang Film Era 1980-an Neno Warisman, Jadi Donatur Terbesar Deklarasi #2019GantiPresiden

3 Almond

Almond adalah makanan jenis kacang-kacangan yang sangat berguna sekli mengontrol kolesterol dalam tubuh, rutin makan almond dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan membantu tubuh menjaga kadar gula darah Anda.