Baca tanpa iklan
SERAMBINEWS.COM - Banyak dari kita yang kadang hanya mandi satu kali dalam sehari.
Tak jarang, kebiasaan ini memungkinkan kita untuk dicap jorok oleh setiap orang.
Pasalnya, masyarakat Indonesia bisanya mandi sebanyak dua kali sehari.
Siapa sangka, berdasarkan riset, mandi satu kali sehari ternyata baik untuk kesehatan loh.
Mengapa bisa seperti itu?
Yuk kita simak informasi lengkapnya berikut ini!
Dari ilfscience.com, sebuah studi mengungkap fakta terbaru soal mandi.
Penelitian ini meneliti suku primitif Yanomami di pedalaman hutan Amazon.
Orang dalam suku ini dikenal sangat jarang besentuhan dengan air yang dilakukannya sebagai bentuk perlindungan diri dari ancaman "predator".
• Beredar Video Warga Wuhan Ambruk di Pinggir Jalan, Diduga Terjangkit Corona, Seberapa Menakutkan?
• Kabar Gembira, Tahun Ini Gayo Lues Dapat 2 Slot Penerbangan, Ini Jadwal Terbang dan Harga Tiketnya
• UPDATE Penyebab Kapal TKI Ilegal Karam di Perairan Riau, Ini Pengakuan dan Keterangan Penumpang
Dilansir dari Tribunnews, tubuh yang tidak bersentuhan dengan air ini, kompleksitas bakterinya akan tinggi dan menjadi antibiotik alami untuk tubuh.
Hal ini mengakibatkan tubuh orang suku Yanomami lebih kebal terhadap serangan virus penyakit.
Kompleksitas bakteri ini ialah sekumpulan mikro bioma yang penting untuk kesehatan tubuh.
Jika kompleksitas bakteri berkurang, maka tubuh akan rentan terhadap virus dan penyakit.
Kalau Anda sendiri biasanya mandi sehari berapa kali nih? (*)
• Sahrul Gunawan Kini Dekat dengan Gadis Cantik Asal Aceh, Foto Kebersamaannya Seperti di Lampuuk
7 Trik Mudah Menaikkan Mood di Pagi Hari, Mandi Air Dingin hingga Stretching
Simak 7 cara mudah untuk menaikkan mood di pagi hari.
Dari biasakan mandi air dingin hingga stretching akan memperbaiki mood seharian.
Rutinitas pagi hari yang baik dan benar dianggap bisa menaikkan produktivitas seharian seseorang.
Apalagi jika mood Anda turun ketika ingat untuk bekerja dan masuk kantor.
Rutinitas yang baik di pagi hari bahkan dikatakan bisa mengatur ritme harian Anda.
Banyak penyebab yang bisa melatarbelakangi hilangnya mood di pagi hari, seperti mimpi buruk, kesehatan yang tidak fit atau kejadian buruk.
Sebelum memasuki 7 cara mudah menaikkan mood, pastikan untuk bangun tepat waktu dan tidak menunda bangun tidur Anda di pagi hari.
Dilansir oleh Trello, menurut sebuah studi pada tahun 2012 yang diterbitkan oleh American Psychological Association, peserta yang mengidentifikasi diri sebagai "Morning Person" (Orang yang bisa bangun pagi) mengatakan bahwa mereka merasa:
"Lebih bahagia dan lebih sehat daripada orang yang suka begadang."
Namun, satu hipotesis dari penelitian tersebut adalah bahwa tipikal pekerjaan harian memang ditujukan untuk memberi manfaat bagi mereka yang berfungsi pada kondisi terbaiknya di awal hari.
Meskipun benar bahwa banyak orang yang bangun lebih awal seringkali lebih produktif, itu tidak berarti bahwa orang yang suka begadang selalu buruk.
Ilustrasi (faktaharian.com)
Orang yang suka begadang dan merasa biasa saja saat bangun itu ternyata memiliki waktu "Pagi" yang berbeda.
Mereka mengatakan bahwa orang yang biasa begadang merasa 'Pagi' mereka bisa berarti siang hari, dan masih bisa produktif.
Setelah membaca uraian di atas, simak 7 cara menaikkan mood pagi hari yang baik untuk menunjang keseharian Anda:
Meminum air dingin setelah bangun tidur
Minumlah segelas air dingin sesaat setelah bangun tidur.
Hal ini akan membantu meremajakan sel-sel otak dan akan langsung membuat kamu merasa aktif dan segar.
Juga jangan lupa untuk mandi ketika bangun pagi, tentu mandi air dingin ketika badan sehat membuat selalu segar di keseharian Anda.
Mengkonsumsi protein
Bahan makanan kaya protein seperti telur dan susu untuk sarapan bisa membantu mengaktikan sel-sel otak dan menghapus kelelahan.
Mengkonsumsi karbohidrat
karbohidrat seperti gandum, nasi, dan roti bisa menambah energi tubuh secara instan sehingga meningkatkan keaktifan tubuhmu.
Stretching & Latihan tubuh
Latihan tubuh dapat memproduksi beberapa edorfin yang dapat merangsang kesegaran pada tubuhmu.
Melakukan pergerakan tubuh di pagi hari dapat mengaktifkan sirkulasi darah ke otak sehingga meningkatkan semangat yang kamu miliki.
Mandi air dingin
Dengan mandi air dingin di pagi hari dapat membuat diri Anda merasa fresh, berenergi, dan bangun dari perasaan lesu yang ada di tubuh.
Teh hijau atau kopi
Teh hijau dan kopi dikatakan dapat meningkatkan keaktifan tubuh.
Jika lebih memilih teh hijau, teh jenis ini juga dikatakan dapat merilekskan pikiran yang sedang kalut. (Tribunstyle/Dhimas Yanuar)
Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul Bukan Jorok, Mandi Satu Kali Sehari Ternyata Baik untuk Kesehatan, Simak Penjelasannya