Baca tanpa iklan
hal ini tergantung pada faktor-faktor seperti usia, jenis kelamin, tinggi badan, berat badan saat ini serta tingkat aktivitas fisik.
Menentukan jumlah kalori yang tepat dapat membantu mengurangi risiko berbagai masalah kesehatan.
Untuk wanita dan orang berusia tua yang mempunyai gaya hidup pasif, umumnya membutuhkan asupan kalori sebesar 1600 kalori setiap harinya.
Sedangkan untuk anak-anak, remaja dan wanita yang aktif beraktivitas atau sedang menyusui memerlukan sekitar 2200 kalori.
Bahkan untuk remaja dan pria yang aktif beraktivitas, asupan kalori yang dibutuhkan sekitar 2800 kalori.
(TRIBUNNEWSWIKI.COM/Kaka)
Artikel ini telah tayang di Tribunnewswiki.com dengan judul Makan Mi Instan dengan Nasi Bisa Bahayakan Kesehatan ? Begini Penjelasan Ahli