Baca tanpa iklan
Didefinisikan sebagai gudang vitamin dan mineral yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan anak, telur juga mengandung antioksidan yang sangat bermanfaat bagi anak.
Menu telur rebus adalah pilihan sarapan yang baik untuk anak Anda.
2. Bawang putih
Bawang putih memiliki sifat antivirus dan antibakteri dan juga merangsang produksi sel darah putih dalam tubuh.
• Perusahaan Game Black Shark China Luncurkan Ponsel Game Gahar, Ini Spesifikasinya
Ramuan yang sempurna untuk meningkatkan kekebalan pada anak-anak Anda, bawang putih juga memainkan peran penting dalam mencegah masalah kesehatan
Sebagai catatan: Anda perlu memastikan bahwa Anda menyediakan bawang putih dalam jumlah yang tepat, karena bawang putih dalam jumlah besar tidak cocok dengan sistem pencernaan anak.
3. Kunyit
Kunyit mengandung sifat anti-inflamasi, antiseptik, anti-jamur dan antibakteri yang dapat bermanfaat bagi sistem kekebalan anak Anda.
Curcumin komponen aktif kunyit membuatnya menjadi antioksidan kuat.
Anda bisa memberikan susu kunyit kepada anak-anak Anda sebelum tidur, tambahkan sejumput kunyit ke dalam susu dan aduk rata.
Atau, Anda juga bisa menyajikan minuman jamu kunyit dengan tambahan gula merah.
• 5 YouTuber Indonesia Terlaris dengan Penghasilan Tertinggi, Baim Wong Masih Memimpin
4. Bayam
Bayam kaya akan vitamin C, dan dikemas dengan banyak antioksidan dan beta karoten, bayam adalah tambahan yang baik untuk menjaga kesehatan anak Anda.
Selain itu, daun hijau pada bayam bermanfaat dalam meningkatkan kemampuan melawan infeksi sistem kekebalan tubuh.
5. Daun Fenugreek