Baca tanpa iklan
2. Terlalu banyak konsumsi gula
Para pakar kesehatan memperingatkan bahwa pola makan yang tinggi akan gula akan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Coba kurangilah konsumsi makanan-makanan yang mengandung kadar gula tinggi.
3. Kurang berolahraga
Aktivitas fisik akan mengurangi risiko stroke secara signifikan.
Hal ini bila dipadukan dengan gaya hidup sehat lainnya seperti pola makan yang baik.
4. Kerap mengonsumsi makanan tinggi kolesterol
Terlalu banyak mengonsumsi makananan tingi kolesterol dapat membuatnya menumpuk di arteri hingga menciptakan plak.
Plak ini bisa menyempitkan dan memblok arteri yang bisa memicu penyakit jantung dan serangan stroke.
5. Terlalu banyak garam
Pola makan yang tinggi garam bisa menyebabkan peningkatan tekanan darah.
Penderita tekanan darah lebih rentan mengalami serangan stroke.
Cara yang perlu dilakukan adalah mengurangi konsumsi sodium dan tidak menambahkan terlalu banyak garam dalam masakan. (*)
(Andra/Tribunjualbeli.com)
• 12 TKA Cina di PLTU Nagan Ternyata Sudah Urus Izin Kerja, Begini Penjelasan Kadisnakermobduk Aceh
• Telat Siapkan Makanan, Seorang Anak Hantam Kepala Ibunya dengan Tumbukan Bumbu hingga Tewas
• Kabar Gembira, Masyarakat dan Mahasiswa Bakal Dapat Uang Rp150 Ribu Per Orang Per Bulan
• Istri Lupa Suami, Anak dan Ibunya, Ternyata Alami Kejadian Ini hingga Tempurung Kepala Dibedah
artikel ini telah tayang di Tribunjualbeli.com dengan judul Waspada, Ini 5 Kebiasaan yang Bisa Cepat Terserang Stroke Pada Usia Muda