Baca tanpa iklan
2. Teh dan kopi
Sama seperti coklat, minuman ini memiliki kandungan kafein yang tinggi.
Jika dikonsumsi dapat meningkatkan aktivitas kandung kemih dan memperburuk gejala OAB, seperti urgensi dan frekuensi buang air kecil yang lebih tinggi serta peningkatan inkontinensia.
Baca juga: Tips Menajga Kesehatan Mata Agar Terhindar dari Rabun dan Mata Minus, Ini yang Harus Dilakukan
Kamu dapat mengurangi atau secara bertahap berhenti minum teh dan kopi dan beralih ke minuman tanpa kafein untuk mengurangi gejala.
3. Buah jeruk
Jeruk, jeruk nipis, dan lemon dapat dengan cepat memperburuk gejala OAB.
Buah jeruk mengandung asam sitrat dalam jumlah tinggi, yang dapat memperburuk kontrol kandung kemih.
Sebaiknya Anda juga menghindari cranberry dan grapefruit untuk mencegah iritasi saluran kemih.
Cara terbaik adalah mengonsumsi buah-buahan yang tidak terlalu asam seperti blueberry, pisang, apel, dan pir.
4. Produk tomat
Seperti jeruk, tomat juga mengandung asam. Oleh karenanya, bila kamu memiliki masalah dengan kandung kemih yang terlalu aktif sebaiknya jangan terlalu banyak makan tomat.
Seseorang yang memiliki kandung kemih yang terlalu aktif harus menghindari produk tomat seperti pasta, saus pizza, saus tomat, dan salsa.
Baca juga: Tips Perawatan Rambut Rusak, Bercabang, Kering, dan Rontok Pakai 7 Bahan Alami
5. Bawang
Bawang mentah dapat menyebabkan masalah kandung kemih dan meningkatkan keinginan untuk buang air kecil.
Sebaiknya, cobalah memasaknya sebelum Anda memakannya untuk mengurangi efeknya pada kandung kemih.