Baca tanpa iklan
SERAMBINEWS.COM - Mendapatkan berat badan yang sesuai merupakan dambaan setiap orang.
Beberapa di antaranya membuat resolusi dengan cara menghilangkan lemak tubuh.
Namun, menurunkan berat badan tidak selalu menjadi tugas yang mudah karena ada berbagai macam tantangan yang membuat prosesnya sulit.
Dari aktivitas fisik yang rendah atau memiliki metabolisme yang lambat hingga faktor genetik: semuanya menyebabkan persentase kelebihan berat badan dan obesitas yang tinggi.
Beberapa orang memilih mengonsumsi produk pembakar lemak yang belum tentu keamanannya, bahkan melakukan diet ekstrem.
Apakah Anda akhirnya memutuskan untuk memulai diet tetapi sudah putus asa karena tidak mendapatkan hasil yang diinginkan? Jangan khawatir!
Melansir Step to Health, Senin (4/1/2021), kamu bisa mencoba trik dan tips sehat di bawah ini, ampuh singkirkan lemak dan mendapatkan tubuh ideal. Apa saja?
Baca juga: Tips Menjaga Kesehatan Tahun 2021, Saat Situasi Masih Dalam Bayang Pandemi Covid-19
Tips Diet Sehat untuk Menghilangkan Lemak Tubuh
1. Makan Apel
Beberapa penelitian terbaru menunjukkan bahwa apel memiliki khasiat yang membantu menurunkan berat badan.
Dengan demikian, hasil yang mengejutkan terlihat pada orang dengan persentase obesitas yang tinggi.
Apel membantu Anda menghilangkan lemak tubuh karena mengandung serat, karotenoid, dan polifenol yang tinggi.
Baca juga: VIRAL Terkejut Mendengar Suara Bacaan Yasin saat Tidur di Ruang Tamu, Pemuda Kira Dirinya Meninggal
Polifenol dalam apel melawan obesitas, melindungi Anda dari radikal bebas dan perubahan sel serta jaringan.
Sebaliknya, serat memfasilitasi pergerakan usus dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Konsumsi apel setidaknya sekali sehari. Buah ini bisa sebagai camilan tengah pagi disertai dengan beberapa protein (seperti yogurt atau keju) atau dalam smoothie pagi.