Baca tanpa iklan
Setiap cerita memiliki dua sisi, bukan? Saat Anda merasa frustrasi dengan kata-kata atau tindakan seseorang, selalu pertimbangkan bagaimana keadaan dari sisi ruangannya.
Dengan kata lain, tanyakan pada diri Anda apa yang mungkin telah Anda kontribusikan pada konflik atau situasi tersebut dan berikan jawaban yang jujur kepada diri Anda sendiri.
Misalnya, jika Anda merasa mereka tidak pernah mendengarkan Anda, tanyakan pada diri Anda apakah gaya komunikasi Anda dapat menimbulkan kesalahpahaman.
Miskomunikasi yang sering terjadi dapat menimbulkan masalah dalam hubungan, tetapi menemukan cara baru untuk membicarakan perasaan dan kebutuhan Anda dapat membantu Anda menghindari ketidakcocokan komunikasi di masa mendatang.
Beberapa kebiasaan dapat membuat Anda kesal hingga mencapai titik kebencian, bahkan jika tidak menyakiti siapa pun.
Katakanlah pasangan Anda sering berdehem.
Mungkin ini bukan sesuatu yang bisa mereka hentikan dengan mudah.
Jika itu mengganggu Anda, Anda dapat mencoba membicarakannya dengan mereka, tetapi mungkin ada saatnya Anda harus mencari cara untuk membiasakannya jika ingin mempertahankan hubungan.
Baca juga: 10 Tips Cara Menjaga Miss V Tetap Sehat, Ingat Jangan Lakukan Douching
Menyelesaikannya
Mengungkit masalah penting apa pun dengan pasangan Anda (dengan hormat) dan bekerja sama untuk menemukan solusi seringkali merupakan kunci untuk menyelesaikan perasaan benci yang berulang.
Tentu saja, Anda tidak perlu berkata, "Jadi, aku benar-benar merasa seperti aku membencimu ketika aku melihat pakaianmu di lantai kamar mandi setiap malam."
Alih-alih, gunakan "pernyataan saya" dan metode komunikasi non-konfrontatif lainnya untuk mengatasi kemarahan, frustrasi, dan perilaku spesifik yang membuat Anda kesal, seperti secara konsisten pulang larut malam tanpa menelepon, dengan cara yang lebih produktif.
Baca juga: Tips untuk Menghilangkan Kerutan pada Leher, Pakai Alpukat, Pisang hingga Air Mawar
Fokus pada hal positif
Mungkin Anda membenci pasangan Anda sekarang, pada saat ini.
Tapi bagaimana dengan kemarin? Minggu lalu? Dua bulan yang lalu?
Memfokuskan pikiran pada hal-hal baik dalam hubungan sering kali dapat membantu meredakan amarah.
Pastikan Anda tidak mengabaikan masalah serius apa pun, seperti penyalahgunaan zat atau kesulitan keuangan, yang memengaruhi Anda berdua.
Jika Anda hanya menahan kata-kata “Aku benci kamu”, cobalah menutup mata dan membayangkan salah satu momen favorit Anda bersama pasangan.
Jika Anda ingin lebih tenang, buatlah daftar tiga kualitas terbaik mereka.
Di tengah perselisihan? Jika tidak perlu segera diselesaikan, ubah topik pembicaraan.
Anda mungkin berkata, “Saya tidak tahu tentang Anda, tetapi saya merasa sedikit stres. Bisakah kita istirahat dan kembali lagi nanti? ”
Mungkin Anda tidak dapat dengan mudah mengingat memori positif atau terakhir kali Anda bersenang-senang bersama.
Ini benar-benar dapat mempengaruhi perasaan Anda terhadap pasangan Anda, jadi buatlah (dan prioritaskan) rencana untuk menghabiskan waktu berkualitas bersama.
Baca juga: Tips Membuat Cake Ayam Lada Hitam Enak, Lengkap dengan Resep dan Bahannya
Garis bawah
Sangat normal untuk merasakan campuran emosi terhadap pasangan Anda.
Meskipun demikian, terlalu banyak hal negatif dapat memengaruhi kesehatan hubungan Anda, jadi jika Anda menyadari perasaan ini semakin bermunculan, berbicara dengan terapis mungkin merupakan langkah yang baik berikutnya. (Serambinews.com/Syamsul Azman)
Sumber : Healthline
Baca juga: BERITA POPULER - Sosok Deva Istri Syekh Ali Jaber, Emas di Perut hingga Bocah 9 Tahun Ucap Syahadat
Baca juga: BERITA POPULER - Harga Emas Turun, Oknum PNS Tertangkap Mesum, Hingga Kakek Rudapaksa Bocah 4 Tahun
Baca juga: BERITA POPULER - Sosok Umi Nadia, Istri Syekh Ali Jaber, Pria Bertanduk hingga Gadis Aceh Dibunuh