Baca tanpa iklan
SERAMBINEWS.COM - Mengonsumsi makanan manis seringkali menimbulkan rasa candu, belum lagi efek yang ditimbulkannya berakibat buruk bagi kesehatan.
Selain menyebabkan penambahan berat badan, makanan manis ternyata berdampak negatif pada aspek lainnya.
Banyak orang yang menganggap jika mengonsumsi terlalu banyak gula adalah diabetes dan jika Anda tidak mengidapnya maka Anda harus mengonsumsi zat ini dalam jumlah yang banyak.
Memang benar bahwa diabetes adalah salah satu gejala jika makan terlalu banyak gula.
Tetapi sebelum Anda mencapai tingkat ekstrem itu, hal itu menyebabkan serangkaian efek samping yang dapat membuat Anda sulit menyelesaikan tugas sehari-hari sebaik yang Anda inginkan.
Gejalanya sangat disadari dan menjadi hal biasa, karena konsumsi gula sangat normal di masyarakat kita.
Melansir dari Step to Health, Sabtu (6/2/2021), berikut gejala yang ditimbulkan jika Anda terlalu banyak makan gula.
• 15 Buah dan Sayuran Berindeks Glikemik Rendah untuk Penderita Diabetes
Gejala jika Anda terlalu banyak makan gula
1. KelelahanÂ
Satu di antara efek lain yang ditimbulkan jika terlalu banyak makan gula adalah peningkatan energi yang cepat.
Efek yang dihasilkannya sebanding dengan obat perangsang.
Tetapi energi itu segera tenggelam ke tingkat di bawah normal.
Oleh karena itu, setelah lonjakan awal, tubuh mudah mengalami kelelahan.
2. Ketagihan makan makanan manis