Baca tanpa iklan
SERAMBINEWS.COM - Serba-serbi puasa Ramadhan 2021, inilah 7 manfaat puasa bagi kesehatan.
Ramadhan 1442 H akan segera tiba, bulan suci ini diperkirakan jatuh pada pertengahan April 2021.
Pada bulan ini, seluruh umat muslim di dunia diwajibkan menjalankan ibadah puasa selama sebulan penuh.
Orang yang berpuasa hanya makan dua kali dalam sehari, yang dikenal sebagai sahur dan yang terakhir setelah mentari terbenam, yang dikenal sebagai buka puasa.
Di antara dua waktu makan ini, mereka menghindari mengonsumsi makanan apa pun.
Bulan puasa melibatkan berbagai hidangan lezat yang tak tertahankan. Namun, orang yang menjalankan puasa hanya makan di dua waktu tersebut.
Baca juga: Wajib Tahu! 5 Hal Membatalkan Puasa Ramadhan, Selain Makan dan Minum
Meskipun benar bahwa beberapa orang mengalami masalah pencernaan selama puasa, karena jarak waktu yang lama antara dua kali makan, fakta bahwa puasa selama sebulan selama Ramadhan juga memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan.
Berikut Serambinews.com rangkum dari laman Boldsky, 7 manfaat puasa bagi kesehatan.
1. Membantu Menurunkan Berat Badan
Jika Anda menghindari banyak makan manis dan makanan berminyak selama Ramadhan, Anda bisa menurunkan berat badan dengan mudah, karena Anda hanya makan dua kali sehari.
Baca juga: Detik-detik Empat Orang Tumbang Disambar Petir, Berlindung di Bawah Pohon Saat Hujan
Jika kedua makanan itu seimbang dan sehat, Anda bisa menurunkan berat badan beberapa kilogram sebelum akhir bulan.
2. Meningkatkan Pengendalian Diri
Puasa saat Ramadhan adalah cara yang bagus untuk meningkatkan pengendalian diri Anda, terutama dalam hal makanan.
Anda selalu bisa mendapatkan inspirasi dari pengendalian diri yang Anda latih selama sebulan dan menggunakannya kapan pun Anda merasa perlu makan sehat.
Baca juga: Pendaftaran CPNS 2021 Hampir Dibuka, Simak! Ini 6 Dokumen yang Harus Diunggah di sscn.bkn.go.id
Baca juga: Jelang Ramadhan, Simak Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Puasa hingga Aman
3. Mengurangi Kolesterol