Ramadhan 1442 H

Jelang Ramadhan 2021, Simak 7 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan

Tayang: Senin, 15 Maret 2021 12:47 WIB

Penulis: Firdha Ustin | Editor: Muhammad Hadi

Jelang Ramadhan 2021, Simak 7 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan

makassar.tribunnnews.com

Meskipun benar bahwa beberapa orang mengalami masalah pencernaan selama puasa, karena jarak waktu yang lama antara dua kali makan, fakta bahwa puasa selama sebulan selama Ramadhan juga memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan.

Baca Selanjutnya:

Air Kelapa Punya Banyak Khasiat, tapi Orang dengan 6 Kondisi Ini Perlu Hati-hati sebelum Minum

Selama Ramadhan, orang cenderung makan di rumah hanya dua kali sehari, dan mereka menghindari makanan cepat saji, seperti junk food, dan lainnya.

Hal ini membantu mengurangi sebagian besar kadar lemak darah dan kolesterol mereka.

4. Membantu Mengatasi Kecanduan

Kebanyakan orang menahan diri untuk tidak melakukan hal-hal buruk seperti merokok, minum alkohol, dan hal-hal yang dapat membatalkan puasa, selama Ramadhan, karena ini adalah bulan suci.

Kebiasaan ini dapat membantu mereka melepaskan diri dari kecanduannya dan juga membantu mereka untuk sepenuhnya mengekang kebiasaan tersebut.

5. Mendetoksifikasi Tubuh

Puasa adalah cara yang baik untuk mendetoksifikasi sistem di dalam tubuh.

Saat puasa, tubuh Anda sedang istirahat dari asupan makanan yang teratur, terutama junk food, puasa juga dapat membantu proses detoksifikasi dan membuat Anda tetap sehat.

6. Meningkatkan Imunitas

Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa puasa dapat meningkatkan kekebalan tubuh Anda secara signifikan, karena sistem Anda didetoksifikasi dan juga karena sistem pencernaan Anda dapat menghasilkan cairan yang lebih sehat.

7. Mengurangi Hipertensi

Saat berpuasa, laju metabolisme tubuh berkurang dan begitu pula kadar lemak darah, ini pada gilirannya membantu mengurangi kondisi seperti tekanan darah tinggi dan penyakit terkaitnya. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga berita lainnya