Baca tanpa iklan
Latihan mata ini bagus untuk menstimulasi sirkulasi darah dan membuat otot lebih fleksibel.
Baca juga: Obat Lambung hingga Mengurangi Kolesterol, Berikut 10 Manfaat Pisang Merah untuk Kesehatan
2. Almond
Almond adalah sumber vitamin E dan agen antioksidan esensial yang luar biasa.
Makan almond setiap hari dapat meningkatkan penglihatan Anda.
Cukup rendam beberapa almond dalam air semalaman dan makanlah di pagi hari untuk kesehatan mata.
Baca juga: Aksi Dramatis Anak Teriak Panggil Ayah Usai Kapal Terbalik, Penyelamat Langsung Terjun ke Laut
3. Buah Amla
Amla, alias gooseberry India, adalah sumber yang kaya vitamin C.
Khasiat obatnya, khususnya yang meningkatkan penglihatan, telah dikenal di seluruh dunia.
Buah ini bisa dikonsumsi secara teratur.
Baca juga: Jelang Ramadhan, Simak Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Puasa hingga Aman
4. Sunning dan Palming
Tujuan utama dari teknik yang efektif ini adalah untuk meningkatkan fleksibilitas pada lensa mata dan otot.
Berjemur sangat bagus untuk proses penyembuhan dan telapak tangan membuat mata Anda rileks.
Teknik yang tidak berbahaya, murah, dan sederhana ini dapat dilakukan setiap hari untuk mendapatkan penglihatan yang lebih baik.
Baca juga: Pendaftaran CPNS 2021 Hampir Dibuka, Simak! Ini 6 Dokumen yang Harus Diunggah di sscn.bkn.go.id
5. Biji Adas
Biji adas penuh dengan nutrisi penting yang secara alami meningkatkan penglihatan seseorang.