Baca tanpa iklan
3. Minyak kelapa panas
Minyak kelapa sangat bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah. Ini karena kandungan lemak sehat dan trigliserida rantai menengah (MCT) pada minyak kelapa dapat mengurangi peradangan di arteri.
Konsumsi dua atau tiga sendok makan minyak kelapa extra virgin setiap hari. Anda juga bisa menggunakan minyak kelapa panas untuk memijat tangan dan kaki Anda.
4. Infus teh hijau
Teh hijau kaya akan antioksidan yang mengendurkan arteri dan meningkatkan sirkulasi Anda. Ini terkait dengan peningkatan kadar oksida nitrat, dan dianggap sebagai vasodilator kuat yang meningkatkan aliran darah.
Bahan
1 sendok makan teh hijau
1 cangkir air
Madu (opsional)
Persiapan
Pertama, tambahkan satu sendok makan teh hijau ke dalam secangkir air panas dan biarkan selama 5 menit.
Setelah 5 menit, saring teh dan tambahkan madu.
Minumlah 2-3 kali sehari.
5. Sepotong coklat per hari
Coklat salah satu perawatan alami yang paling mengejutkan untuk sirkulasi darah.