Baca tanpa iklan
2. Potong kuku dengan benar
Kuku kaki harus tetap pendek. Sebaiknya gunakan gunting kuku, yang harus selalu didesinfeksi sebelum digunakan.
Potongannya harus lurus dan, jika perlu, dilengkapi dengan kikir untuk menghaluskan tepi yang tajam.
Perlu diingat, potong kuku harus digunakan secara pribadi dan tidak boleh dibagikan.
3. Rutin bersihkan sepatu
Cara ampuh untuk mencegah infeksi jamur kuku adalah dengan rutin membersihkan sepatu Anda dengan bedak antijamur.
Hal yang sama harus dilakukan dengan kaus kaki.
Sebaiknya lakukan cara ini sebelum mengenakan kaus kaki dan sepatu karena dapat mencegah pertumbuhan spora jamur.
Baca juga: Makanan Kaya Biotin Meningkatkan Kecantikan, Mulai dari Kulit, Kuku hingga Mempercantik Rambut
4. Gunakan alas kaki yang sesuai
Manajemen alas kaki yang baik merupakan faktor yang pasti dalam pencegahan infeksi jamur kuku.
Rekomendasi dalam hal ini adalah sebagai berikut:
- Kenakan alas kaki yang sesuai.
- Kuku kaki tidak boleh bersentuhan langsung dengan sepatu.
- Sebaiknya kenakan sepatu dengan ukuran yang tepat dan memiliki area yang luas di sekitar jari kaki.
- Gunakan sepatu dengan bahan yang mudah bersirkulasi. Gunakan sepatu kanvas atau kulit memungkinkan lebih banyak sirkulasi udara dan mengurangi risiko infeksi jamur kuku.
- Sediakan sepatu alternatif. Sebaiknya jangan memakai sepatu yang sama dua hari berturut-turut, terutama jika sepatu itu lembap karena keringat.
- Sebaiknya semprotkan sepatu dengan semprotan antibakteri, terutama jika sepatu itu dipakai tanpa kaus kaki.
- Buang sepatu: Di akhir perawatan untuk infeksi jamur kuku, sebaiknya buang sepatu yang Anda pakai
5. Jaga kebersihan kaki
Menjaga kebersihan kaki merupakan cara terbaik unutk mencegah infeksi jamur kuku.
Cara yang terbaik adalah, cuci kaki Anda setiap hari termasuk di antara jari-jari kaki dengan sabun dan air dan kemudian mengeringkannya dengan handuk.
Tak hanya itu, mengoleskan bedak antijamur juga dapat membantu mengurangi kelembapan di area tersebut.